OMG! Selena Gómez habla de su desaparición por 4 años en redes y su salud mental

Selena Gómez habla de su desaparición por 4 años en redes y su salud mental

🧠🤯📴

Por: Ruth Bautista 

Con más de 300 millones de seguidores en Instagram, la cantante Selena Gómez desapareció de la aplicación por 4 años y en una entrevista reciente cuenta que lo hizo por salud mental.

En su entrevista con Good Morning American, la actriz decidió hablar sobre cómo se alejó por 4 años de redes sociales y lo que ha hecho para mejorar su salud mental. “Ha cambiado mi vida por completo”, dijo. “Soy más feliz, estoy más presente, conecto más con la gente. Entiendo lo poderoso que es Internet, y de muchas maneras ha hecho las mejores cosas para el mundo. Pero para mí, llego a mis noticias que son realmente importantes que recibo a través de las personas en mi vida”.“Cuanto mayor me hice, más evolucioné y me di cuenta de que necesitaba tomar el control de lo que estaba sintiendo. Quería poder mirarme en el espejo y sentirme segura de ser quien soy”, dijo. “Tomarme un descanso de las redes sociales fue la mejor decisión que he tomado para mi salud mental”.

Junto a su madre Mandy Teefey y la empresaria Daniella Pierson, Gómez está lanzando Wondermind, una empresa de acondicionamiento mental que ofrece recursos gratuitos en línea, explicó a GMA. Como dijo Pierson, la plataforma busca "normalizar, hablar sobre estas enfermedades mentales que tal vez la gente pensó que conocía, pero en realidad se manifiestan de diferentes maneras en diferentes personas". Wondermind ofrecerá contenido, herramientas y ejercicios, que serán "examinados por un comité de expertos de los mejores psiquiatras, terapeutas y trabajadores sociales del mundo".

Y ahora, la cantante selecciona sus publicaciones y tiene un equipo detrás de sus cuentas. Ella le dijo a GMA que "crecer en el centro de atención" le enseñó mucho al crecer y que "tomó las medidas necesarias" para evitar el centro de atención en ocasiones.

OMG! Adiós amor, Tipos de relaciones de pareja. 👩🏽❤👱🏽‍♀️ Segunda Parte

DIVÁN ABIERTO / Un espacio de reflexión.

                                                                                         👩🏽⚕👨🏽

En la entrega anterior de Diván Abierto exploramos la teoría Triangular del amor de Robert Stenberg, la interacción y combinación de los tres componentes da pie a los diferentes tipos de pareja que revisaremos a continuación:

1.- Relación de Amigos o de Cariño (Intimidad)

En este tipo de relación el componente dominante es la intimidad, con ausencia de pasión y compromiso.

Es una relación que se caracteriza por la presencia de complicidad y apoyo entre los miembros de la pareja, pero sin sentir pasión alguna ni tener pensamientos de unión a largo plazo. Por lo general, se trata de relaciones perdurables pero sin intención de establecer un compromiso formal.

No obstante con el tiempo se transformara de una gran amistad en amor.

2.- Relación de Amor Pasional (Pasión)

El amor pasional es característico de una relación de pareja en la que hay una fuerte presencia de pasión intensa, pero con una carencia del resto de los componentes. Son uniones de gran intensidad, generalmente fugaces y de escasa profundidad. No existe el compromiso. Se presenta por lo general en el inicio de toda relación, sin embargo muchas tienen la tendencia de ser cortas y triviales.

3.- Relación de Amor Vacío (Compromiso)

Se trata de una relación de pareja en la que ha desaparecido tanto la pasión como la intimidad. Sin embargo, la relación perdura debido al componente de compromiso mantenido por la propia pareja. En esta tipología, se incluyen aquellas relaciones que se mantienen por motivos económicos y/o familiares.

 

4.- Relación de Amor Romántico o Enamoramiento (Intimidad más Pasión)

La pareja tiene presencia de dos componentes, se trata de una relación donde es posible encontrar una buena comunicación y una gran vinculación emocional, pero que, pese a ello, no se establece un proyecto a futuro en común y la relación puede finalizar ante alguna dificultad o adversidad ya que el componente de compromiso es esencial en el crecimiento de una relación estrecha.

5.- Relación de Amor Sociable o de Compañía (Intimidad más compromiso)

Se caracteriza por los componentes de intimidad y compromiso pero con ausencia de pasión. La vinculación ofrece seguridad y comunicación por lo cual son relaciones duraderas pero carentes de deseo y excitación sexual.  Son parejas muy longevas que crean grandes compromisos.

6.- Relación de Amor Fatuo o Necio (Pasión más compromiso)

Es característico de aquellas relaciones de pareja en las que está presente la pasión y el compromiso, pero no la intimidad. 

La relación se divide en las siguientes tipologías: 

Relaciones de pareja que se fundamentan en el deseo de vivir íntimas experiencias pero sin un gran vínculo real en el plano emocional, sin ese elemento de intimidad que estabiliza profundamente una relación. Son parejas en las que el compromiso está en gran parte motivado por la excitación de la pasión, pero en el fondo no se terminan de conectar.

Relaciones de pareja en las que hay déficits de comunicación, problemas de entendimiento o incluso faltas de respeto. Se engloban aquí las relaciones de pareja dominadas por un intenso sentimiento de dependencia de uno de los implicados, es decir, son relaciones de dependencia emocional. También aquellas en las que una parte no confía en la otra por sentimientos de miedo, desconfianza, inseguridad, etc. En definitiva las relaciones de pareja denominadas tóxicas y/o relaciones de pareja con maltrato físico y/o emocional.

Cabe señalar que estás tipologías de relación jamás evolucionan o se transforman.

7.- Relación de Amor Pleno o Consumado (Intimidad más Pasión más Compromiso)

Es la pareja ideal, cuenta con la presencia de los tres componentes descritos por Stenberg. Es la relación que todos deseamos y queremos, destaca por una conexión inusual que nos vincula, poco común. No obstante, el reto es mantener la relación estable, ya que puede que alguno de los componentes pueda deteriorarse. 

Evolución y Transformación de las Parejas con el Tiempo

Realmente, en la Teoría Triangular del Amor, la combinación de los tres componentes puede ir cambiando a lo largo del tiempo, transformando las relaciones de pareja, pasando de una tipología a otra en función de la trayectoria y vivencias en común, y también de las propias experiencias de cada miembro de la pareja. En cierto modo, se puede enfocar también como las etapas por las que pasa una relación, de esto hablaremos en futuras entregas.

Si deseas una consulta psicológica privada te podemos atender de manera telefónica u online.
Psic. Mauricio Guardiola
55 7813 4354

Referencias
Sternberg, R. J. (2004). A Triangular Theory of Love. In H. T. Reis & C. E. Rusbult (Eds.), Close relationships: Key readings(pp. 213-227). Philadelphia, PA, US: Taylor & Francis.

OMG! Adios amor 💔 Tipos de relaciones de pareja.

DIVÁN ABIERTO / Un espacio de reflexión
Adiós amor 

Tipos de relaciones de pareja.

⚕💑

Hablar de relaciones de pareja “sanas” puede dar la falsa impresión
de que existe la relación perfecta, lo cual se aleja de la realidad.
Todas las parejas tienen sus defectos o debilidades, virtudes y
fortalezas, por la simple razón de que las personas no somos
perfectas.

Lo importante no es que una relación de pareja tenga sus
debilidades o no, lo que define a las relaciones saludables es que
estén comprometidas, interesadas y dispuestas a trabajar para
atender sus defectos y posibles dificultades durante su compromiso.


Hace algunos días hemos sido testigos del rompimiento de la pareja
que formaba Christian Nodal y Belinda, para muchos un gran amor
que se gestaba en medio del caos que provoca la fama y a su
mediática exposición social. Una pareja que estaba sometida a una
mayor presión por las circunstancias en su calidad de famosos.

Es
imposible juzgar el rompimiento y si hay algún culpable, pero los
podemos tomar como pretexto para informarnos acerca de los tipos
relaciones de pareja que podemos formar, ya que constituye un
elemento fundamental en el ciclo vital de las personas.
Se han desarrollado numerosos estudios e investigaciones centrados
en la búsqueda de aquellos factores capaces de influir en el
desarrollo de dicha unión.

En la actualidad, una de las taxonomías
que mayor difusión tiene socialmente es la distinción entre “relación
sana” y “relación insana”.
Relación sana: es aquella que presenta una buena comunicación,
apoyo entre los componentes, confianza, respeto mutuo y
honestidad. Así como de libertad para disponer de espacio y tiempo
individual.
Relación insana: aquella que carece de las características de la
relación sana.

Robert Sternberg ha sido uno de los psicólogos que más se ha
adentrado en el estudio del amor y las relaciones de pareja. Acorde a
sus investigaciones existen tres componentes básicos presentes en la
relación de pareja que se conocen como “La Teoría Triangular del
Amor de Sternberg”, la cual se expone de la siguiente manera:


Intimidad
Hace alusión a los sentimientos que promueven la conexión y el
vínculo entre la pareja. Este componente se puede observar a partir
del grado de comunicación, el respeto, la proximidad, el apoyo
emocional y el deseo de bienestar de la otra parte.

Pasión
Entendida como un estado de deseo intenso hacia el otro
acompañado de gran atracción sexual, así como de gran excitación
emocional más allá de la sexualidad, el deseo de compartir
momentos, experiencias, sentimientos que nos brinda la afectividad.

Compromiso
Hace referencia al deseo de mantener la unión y a la disposición de
compartir un proyecto de vida.

La interacción y combinación de los tres componentes da pie a los
diferentes tipos de pareja que revisaremos en la siguiente entrega de
Diván Abierto

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Psic. Mauricio Guardiola
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Referencias
Sternberg, R. J. (2004). A Triangular Theory of Love. In H. T. Reis & C. E.
Rusbult (Eds.), Close relationships: Key readings(pp. 213-227).
Philadelphia, PA, US: Taylor & Francis.

DIVÁN ABIERTO / Un espacio de reflexión 😀

La Depresión provoca más del 90% de los suicidios.

😨😩😳

por :Psic. Mauricio Guardiola

Acorde a los especialistas, en México como en el resto de los países la depresión es el origen de la ideación suicida y su posterior cometido.

Entender qué es, sus causas y su tratamiento es lo que se debe de poner en la mesa al igual que los métodos de su prevención y tratamiento. 

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la depresión es actualmente la principal causa de discapacidad en el mundo.

La muerte de la modelo Chelsie Kryst (ex USA)  abre de nuevo el debate acerca de la salud mental individual y social.

Nos mostramos felices, radiantes y exitosos.

Pero tal vez en nuestro interior exista una lucha feroz con la que a veces es imposible lidiar.

La soledad en la cima que experimentan muchas celebridades que llevan una vida pública en la que parece que todo funciona y otra privada muy distinta en la que se encuentran rodeados de vacío.

La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria.

Cualquier persona puede sufrir una depresión, es una entidad frecuente, tratable, por eso se debe de ayudar a prevenir y saber que cualquier persona que la sufre puede llegar a considerar quitarse la vida.

La depresión es dos veces superior en la mujer que en el hombre, especialmente en mujeres de 30 a 50 años de edad.

 

Síntomas de la depresión

Para la Asociación Psiquiátrica Americana (APA), la depresión viene caracterizada por la presencia de síntomas tales como:

  1. Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, todos los días.
  2. Disminución de la capacidad para experimentar interés por las cosas o sentirse gratificado por actividades que anteriormente fueron agradables (anhedonia).
  3. Aumento o disminución de peso.
  4. Alteraciones en los patrones de sueño.
  5. Sentimientos subjetivos de intranquilidad o por el contrario, de lentitud.
  6. Fatiga y/o dificultad para realizar tareas cotidianas.
  7. Sentimientos de ineficacia, inutilidad y/o culpa.
  8. Dificultad para concentrase o mantener la atención.
  9. Ideación o pensamientos relacionados con la muerte o el suicidio.

Para poder establecer el diagnóstico de Episodio Depresivo Mayor, es necesario que al menos cinco de estos síntomas estén presentes durante un período mínimo de dos semanas.

¿Cómo podemos superar la depresión? Tratamiento

La importancia de ponerse en manos de un profesional.

El tratamiento de la depresión como de cualquier trastorno debe ser siempre llevado a cabo por especialistas. Es necesario realizar una evaluación adecuada tanto de la persona como de su ambiente. Determinar si la presencia del trastorno del trastorno depresivo tiene un origen primario o secundario (consecuencia de otro trastorno), promover las actividades necesarias para la recuperación de los niveles de actividad previos al inicio del trastorno, detectar y modificar los patrones disfuncionales del pensamiento, establecer los procedimientos terapéuticos para solucionar las situaciones conflictivas, y, por último, prever recaídas.

Es importante consultar y entrar en psicoterapia con psicólogos y psiquiatras con cédula profesional avalados. 

Recuerda que el Gobierno de México y la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) tienen servicio psicológico las 24 horas del día. 

La Línea de la Vida (800 911 200)

También están disponibles los números de Psicología (55 5025 0855) y el de Psiquiatría y Salud Mental (55 5623 2127), ambos de la UNAM.

Si deseas una consulta psicológica privada te podemos atender de manera telefónica u online.

Psic. Mauricio Guardiola

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OMG! Nueva canción de Christian Nodal tras ruptura con Belinda

Nueva canción de Christian Nodal tras ruptura con Belinda

🤠💔🎶

Por: Ruth Bautista 

Christian Nodal saca nueva canción después de su ruptura con Belinda, ‘Ya no somos ni seremos’, llegó a todas las plataformas de música, entre ellas YouTube donde ya está publicado el videoclip oficial.

Y tras el estreno de este nuevo tema los fans aseguran que posiblemente tenga una dedicatoria a Belinda, Nodal comentó en un post publicado en su cuenta de Twitter que en los próximos días daría a conocer canciones y material que habían permanecido ‘guardados’, durante dos años.

“Quise mi piel llenarla de tatuajes para llenar los besos que dejaste, puedo ocultar la historia que vivimos, pero no puedo borrarte. Dicen que el tiempo va a curarlo todo y sé que es mentira. Es imposible que pueda olvidar al amor de mi vida, ni tomando como loco, ni con otro amor, tampoco”, Dice Nodal en ‘Ya no somos ni seremos’

¿Tú crees que es para Belinda?

OMG! Belinda rompe el silencio después de su ruptura con Nodal 😢

😢💔😔

Por: Jessica Dueñas

“Estos días han sido difíciles. Ustedes más que nadie saben que soy una persona introvertida y es porque siempre trato de cuidar mi corazón, pero inevitablemente me duele y mucho…”, se lee en el mensaje que escribió Belinda en sus redes sociales.

Desde hace unos días tanto Christian Nodal y Belinda han estado en la boca de muchos, por los rumores que se oían sobre su relación, pero fue el sábado 12 de febrero que Nodal anunciaba que habían terminado su compromiso, desde entonces Belinda no había hecho declaraciones al respecto.

Fue hasta la noche del martes 15 de febrero que la intérprete de Bella traición decidió postear un mensaje en su cuenta de Twitter dónde agradece el amor y apoyo de sus fans.

También pidió amor y respeto hacia los demás, esto quizá por lo que ocurrió horas después de que Christian anunciara su rompimiento, pues muchos de los fans de Belinda se fueron contra el cantante de regional mexicano, provocando que él se molestara y les contestara.

La cantante finalizó su mensaje citando a Simone De Beauvoir:

“el día que una mujer pueda no amar con su debilidad sino con su fuerza, no escapar de sí misma sino encontrarse, no humillarse sino afirmarse, ese día el amor será para ella, como para el hombre, fuente de vida.” - Simone De Beauvoir

A pesar de que siempre mostraron en sus redes que su relación estaba llena de amor y estaban listos para casarse, los cantantes decidieron darle fin a su compromiso, sin dar explicaciones del por qué terminaron.

¿Por qué crees que terminaron Belinda y Nodal?

Alec Baldwin regresa a trabajar después de la muerte de Halyna Hutchin 🥺

😓🎬😢

Por: Jessica Dueñas

“Es extraño volver al trabajo. No he trabajado desde el 21 de octubre del año pasado cuando sucedió algo horrible en el set de esta película y murió nuestra directora de fotografía Halyna Hutchin.” Dice Alec Baldwin en un video publicado en su Instagram.

El accidente que ocurrió en el set de grabación de la película “Rust”, Baldwin disparó un arma que se suponía estaba cargada con balas de fogueo, lo que provocó la muerte de la directora de fotografía Halyna Hutchin.

“Me propuse llevar un pequeño diario de viaje y de trabajo. Hoy tuvimos nuestro primer día, lo cual es complicado. No trabajo tanto como antes”, con esas palabras comenzó el video Baldwin.

Y continuó, “todavía me resulta difícil decirlo…volví a trabajar hoy por primera vez en tres meses y medio. Las películas son casi siempre iguales; todos son jóvenes en comparación conmigo. Especialmente en las películas independientes donde hay muy buena gente”.

Durante el video el actor que se ve con un rostro de cansancio, también menciona que extraña a sus hijos y esposa quienes se quedaron en Estados Unidos.

Finalizó su video diciendo: “Estaré aquí por unos días más y, luego, quién sabe qué traerá el futuro. Puedo ir a casa y ver a toda mi gente pequeña y a una persona grande, que no es grande del todo. Ella es un poco pequeña. Hasta mañana”.

¿Qué opinas de lo que pasó en el set de la película Rust?

OMG! Te invitamos a la Masterclass gratuita “Hay Miedos Detrás de una Mujer Fuerte” 👩🏻

¿Hay miedos detrás de una mujer fuerte?

👩🏻 😓 😮‍💨

Sabias que la vulnerabilidad es una cualidad, no una debilidad. ¿Te exiges demasiado, sientes que vas a estallar en cualquier momento, te gusta la presión, pero temes fallar? Si te identificas, este llamado es para ti. Libérate y compartamos qué hacer cuando sientes el mundo en tus hombros. 

La terapeuta Rebeca Reyes en esta ocasión dará una MasterClass gratuita a travez de su cuenta de Facebook "Sanaterapias del alma" y se trasmitirá en vivo  el día 1 de febrero de las 20 a 21 horas. ¡No te la pierdas!

OMG! Bella Hadid habla sobre su salud mental 🧠

Bella Hadid habla sobre su salud mental

🧠💆🏻‍♀️👗

Por: Ruth Bautista 

Isabella Khair Hadid, más conocida como Bella Hadid, es una supermodelo estadounidense de 25 años, y decidió hablar acerca de la depresión que la acecha desde hace años, y por la que a veces no podía ni mandar mensajes de texto a su madre ni a su médico: solo les respondía con una fotografía.

Esto conto en WSJ Magazine para la serie My Monday Morning de la publicación, donde habló sobre sus problemas de salud mental, que describió como "insoportables y debilitantes", Esto este tema se toco después de que le preguntaran ''¿Cuál es su secreto para armar su atuendo por la mañana?'', Hadid explicó que no ha tenido un estilista "en mucho tiempo, tal vez dos años ahora", “Estaba en una posición mental tan extraña que para mí resultaba complicado simplemente salir de casa y decidir qué ponerme, especialmente con la ansiedad que me generaba tener a los fotógrafos en la puerta de casa y todo eso”, También conto que ha aprendió a abrazar su moda y vestirse de una manera que la hace feliz.

Después hablo de las fotos que había compartido en su cuenta de Instagram con mas de 2.5 millones de me gusta, de ella llorando y donde se exponía públicamente precisamente para hablar acerca de la salud mental el pasado Noviembre, “Fue para dejar claro que cualquiera que se sintiera de ese modo supiera que estaba bien sentirse así. Incluso aunque en Instagram las cosas se vean siempre tan bonitas, al fin y al cabo todos estamos hechos de la misma pasta. Pensé que sería bueno para mí contar mi verdad y, en cierto punto, no colgar más fotos bonitas. Eso estaba superado”. declaro Hadid

OMG! El poder sanador de los cuencos tibetanos

Por Rebeca Reyes
🙂🙏😮
Los cuencos tibetanos existen hace miles de años; en sus inicios, elaborados para acompañar meditaciones profundas.

Hechos de manera artesanal con una aleación de siete metales: plomo, oro, plata, cobre, hierro, mercurio y estaño poco a poco se convirtieron en un poderoso vehículo de sanación para aportar armonía y energía positiva.

Todo en esta creación está hecho a partir de vibraciones, y toda frecuencia puede verse influenciada de manera negativa o positiva. En ese sentido, los cuencos se alinean con este principio al contar, entre otros, con los siguientes beneficios:
•       Armonizar el sistema nervioso
•       Estimulan el sentimiento de bienestar
•       El sonido tiene un efecto curativo a nivel molecular
•     Desbloquean emociones depresivas
•       Limpian el lugar de malas vibras y energías negativas
•       Relajan
•       Elevan las defensas del organismo
•       Tratan dolores corporales y mentales

Ello es posible gracias a sus ondas sonoras de poderosa vibración y altas frecuencias.

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