OMG! Baja de peso fácil 💪

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Angel De Velasco

Existen infinidad de dietas cortas para bajar de peso. No son sostenibles al largo plazo. Por el otro lado están las personas súper religiosas con la comida que no se permiten ni un chocolate al mes. Por estar contando calorías, macronutrientes, pesando su comida y todo eso que tu amigo que va al gimnasio dice hacer. 

Tener una vida saludable toma tiempo, pero muy rico en comidas y sin preocupaciones. 

Deja de contar calorías:  
No pierdas tu tiempo y energía haciendo esto. No deberías de preocuparte. Solo es un viejo habito. No tendrías por qué preocuparte mientras las elecciones de comidas que hagas sean la correcta.  

Come cada tres horas:
Esto ayuda a tener mejor estabilidad en nuestros niveles de azúcar. Aquí puedes meter cualquier snack saludable que quieras. Como una fruta, una barra de cereal, yogurt, etc. Así tendrás más energía. 

Prepara tus alimentos: 
Es probable que no tengas mucho tiempo para cocinar todos los días, todo el tiempo. Entonces puedes hacer porciones grandes de lo que sueles consumir y mételo al congelador. Así tendrás siempre la comida necesaria. Puedes elegir dos de tres opciones. Rápido, bueno o barato.  

Come carbohidratos:  
Muchas veces se recomienda bajar los carbohidratos, pero esto te hace tener menos energía. Así que el 40% de tu dieta deben de ser carbs saludables como frutas y verduras. Otro 40% proteína de tu elección. 20% carbohidratos favoritos como pasta, arroz, papas, frijoles.  

Elimina los dulces: 
Se que esto puede ser difícil para ti. Sin embargo, habrá muchos beneficios cuando lo hagas. No hacen nada por mejorar tu salud, son calorías vacías. Solo te brindan grasa, calorías y azúcar. Así que adiós. 

Agua todo el tiempo:
“Pero me dan ganas de ir al baño Para eso estamos vivos. Con más agua vas a poder trabajar mejor y pensar mejor. Un cuerpo bien hidratado es la clave. Voy por mi vaso de agua. 

Realiza ejercicio:
Cualquier actividad física es buena mientras sea constante. Salir a caminar, trotar, practicar algún deporte, yoga, pilares, gimnasio, etc.  

Ahora tienes herramientas para mejorar tu estilo de vida. Depende de ti hacerlo. Créeme te vas a sentir mejor.  

OMG! Kim Kardashian habla de la dolorosa intervención cosmética a la que se sometió

Kim Kardashian habla de la dolorosa intervención cosmética a la que se sometió

😣💉🌃

Por: Ruth Bautista 

Kim Kardashian reveló que se sometió recientemente a un procedimiento "doloroso" que involucró un láser para ayudar a tensar su estómago, esto lo compartió en Instagram, atrevés de una historia donde se nota su abdomen rojo cuando se usa el láser Morpheus8 en su abdomen.
"¡¡¡Esto es un cambio de juego!!!", ella escribió sobre el complemento en su historia de Instagram . "Hice un láser Morfeo [SIC] para tensar mi estómago @drghavami 's spa @gpsaesthetics", "¡Es doloroso jajaja, pero vale la pena!".

Cómo se conoce, las Kardashian son muy conocidas por sus cuerpos muy voluminosos y que han sido gracias a las operaciones y tratamientos, y quienes siempre han sido honestas al respecto; Kim Kardashian, quien compartió su reciente intervención cosmética para adelgazar el abdomen.


Y reveló que ella se somete a estos tratamientos en la noche cuando sus hijos estás durmiendo. "Realmente, realmente me importa lucir bien", le dijo a Allure. "Probablemente, me preocupo por más del 90 por ciento de las personas en este planeta. No es fácil cuando eres mamá y estás exhausta al final del día o estás en la escuela, y yo soy todo lo anterior". 

OMG! Florence Pugh responde las criticas por su vestido transparente 💜

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Por: Jessica Dueñas

Florence Pugh, quien da vida a Yelena en el UCM, durante el desfile de Valentino en la semana de Alta Costura vistió un hermoso vestido rosa, largo con capas de tul, con un escote pronunciado en la espalda y transparencias en la zona del pecho, lo que dejó expuestos sus senos, por lo cual fue duramente criticada, pero la actriz decidió responder a los comentarios que le hicieron.

Por medio de su cuenta de Instagram, la británica de 26 años compartió un mensaje para responder a los mensajes negativos sobre el vestido y su cuerpo ya que llegaron mucho más lejos volviéndose vulgares y agresivos:

"Escuchen, supe cuando me puse ese increíble vestido de Valentino que no había forma de que no hubiera un comentario al respecto. Ya sea negativo o positivo, todos sabíamos lo que estábamos haciendo. Estaba emocionada por usarlo, no estaba nerviosa. No lo estaba antes, durante o incluso después. Lo que ha sido interesante de ver y presenciar es lo fácil que es para los hombres destruir totalmente el cuerpo de una mujer, en público, con orgullo, para que todos lo vean…”

Y agregó:

“No es la primera vez y ciertamente no será la última vez que una mujer escuchará lo que una multitud de extraños opinan de su cuerpo, lo que es preocupante es cuán vulgares pueden ser algunos de ustedes, los hombres. […] Muchos de ustedes querían decirme agresivamente cuán decepcionados estaban por mis 'pequeñas tetas', o cómo debería avergonzarme por tener un 'pecho plano'. He vivido con mi cuerpo durante mucho tiempo. Soy plenamente consciente del tamaño de mis senos y no me asusta”.

Así mismo, Florence mencionó que no le afectan ese tipo de críticas ya que acepta y es feliz con su cuerpo:

"Afortunadamente, he aceptado las complejidades de mi cuerpo que me hacen ser yo. Estoy feliz con todos los defectos que no podía soportar mirar cuando tenía 14 años. Muchos de ustedes querían decirme agresivamente cuán decepcionados estaban por mis tetas diminutas o que debería avergonzarme por tener un pecho plano. He vivido en mi cuerpo durante mucho tiempo. Soy plenamente consciente del tamaño de mis pechos y no me da miedo. Lo más preocupante es, ¿por qué le tienen tanto miedo a los pechos? ¿Pequeños? ¿Grandes? ¿Izquierdo? ¿Derecho? ¿Solo uno? ¿Quizás ninguno? ¿Qué es tan aterrador? Me hace preguntarme qué les ha pasado para estar tan molestos por el tamaño de mis pechos y por mi cuerpo”.

Finalmente, la protagonista de ‘Midsommar: El Terror No Espera La Noche’, escribió sobre la industria del entretenimiento y sus exigencias con el físico de las mujeres.

"Estoy muy agradecida de haber crecido en un hogar con mujeres muy fuertes, poderosas y con curvas. Fuimos criadas para encontrar poder en los pliegues de nuestro cuerpo. Para hacer ruido y conseguir estar cómodas. Siempre ha sido mi misión en esta industria decir 'a la mierda' cada vez que alguien espera que mi cuerpo se transforme en una opinión sobre lo que es sexy o sexualmente atractivo"

Y concluyó su mensaje:

Maduren, respeten a las personas. Respeten los cuerpos. Respeten a todas las mujeres. Respeten a los humanos. La vida será mucho más fácil, lo prometo. Y todo por dos bonitos pezones..."

OMG! Vanessa Guzmán se defiende de las críticas de su cambio físico

Vanessa Guzmán se defiende de las críticas de su cambio físico

💪🏻👩🏻🤦🏻‍♀️

Por: Ruth Bautista 

La actriz Vanessa Guzmán, quien encontró en el fisiculturismo la mejor forma de combatir sus problemas emocionales y que le ocasionaron conflictos laborales. Y a raíz de ello han surgido muchas críticas por el cambio de su aspecto físico de pies a cara.

Y últimamente le han llegado muchas críticas por el gran cambio en su cara, a lo que ella decidió hablar y responderle a todos sus haters, y por Instagram subió una publicación en donde decía: "El resultado de un entrenamiento de alto rendimiento conlleva al exceso de pérdida de grasa, con fines de competencia que bien llevado a cabo te deja ver verdaderas transformaciones a tu cuerpo y ¡¡todo cambia!! Sí, hasta las facciones", "Para todos aquellos que critican, opinan o se justifican, pero al final están muy pendientes de mí, a ese término se le conoce como 'skull face' y es más evidente durante 'peak week', como dije".
"Solo los atletas de alto rendimiento lo logran", continuó. "Quién opine lo contrario desconoce completamente el proceso competitivo, y ¡jamás verá los mismos resultados! ¡¡Claro, al menos que tengan mucho relleno de ácido hialurónico!! Que evidentemente ¡¡no tengo!!. No al abuso de opinión".

Y ella ha afirmado varias veces que se siente cómoda consigo misma y eso es lo único importante.

OMG! Presentamos el corrector-borrador #1 de México

Presentamos el corrector-borrador #1 de México

👩🏻💄🤩

Por Karen A. Sánchez

Utilizamos correctores para disimular las ojeras, imperfecciones e iluminar la piel. Son los mejores aliados para estos casos, ya que al tener una cobertura ligera, media o alta ayudará a disimular el cansancio, puntos negros y resaltar ciertos puntos de la cara.

Maybelline Corrector de Maquillaje Instant Age Rewind, Neutralizer

Al elegir un corrector lo ideal es que el tono sea uno o dos tonos más claro que el de tu piel para así dar luz y cubrir las ojeras. Para evitar que el corrector se agriete usa previamente crema hidratante para evitar que el producto se cuartee y se marquen las líneas de expresión.

 

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