OMG! Lo que comes determina tus estados de ánimo 🤔

mejora tu vida con comida

🥗😋😊

Angel De Velasco

El estómago es un órgano fundamental para el proceso de digestión, pero su importancia va mucho más allá de esto. Actualmente se sabe que el estómago es considerado como el “segundo cerebro”, ya que está relacionado con el sistema nervioso y juega un papel clave en el bienestar emocional y mental del ser humano. Además, la relación entre lo que comemos y el estado de nuestro estómago tiene un impacto significativo en nuestra salud general. 

como sentirse mejor

La relación entre el estómago y lo que comemos es muy estrecha. El tipo de alimentos que consumimos puede afectar la salud y el bienestar de nuestro estómago, y a su vez, tener un impacto en nuestra salud mental y emocional. Los alimentos procesados, grasos y azucarados pueden tener efectos negativos en el estómago, como el aumento de la inflamación y la disminución de la salud intestinal. Esto puede llevar a síntomas como la hinchazón, el dolor abdominal, la diarrea y el estreñimiento. 

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Por otro lado, una dieta equilibrada y saludable, que incluya alimentos ricos en fibra, proteínas y grasas saludables, puede tener un efecto positivo en el estómago y en nuestro estado de ánimo. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, mientras que las proteínas y las grasas saludables pueden ayudar a reducir la inflamación en el estómago. 

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En conclusión, el estómago es considerado como el segundo cerebro y está estrechamente relacionado con nuestra salud mental y emocional. La relación entre lo que comemos y el estado de nuestro estómago tiene un impacto significativo en nuestra salud general. Es importante consumir una dieta equilibrada y saludable para mantener un estómago saludable y una microbiota intestinal saludable, lo que a su vez puede mejorar nuestra salud mental y emocional. Cuidar de nuestro estómago no solo mejora la digestión, sino que también tiene efectos positivos en nuestra calidad de vida en general. 

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OMG! Cuida a tu amiguito 🐶😿

enfermedades comunes en mascotas

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Angel De Velasco

Las mascotas son un miembro importante de la familia y su salud es una preocupación importante para los dueños de mascotas. Es importante estar consciente de las enfermedades comunes en mascotas para poder tomar medidas preventivas o buscar tratamiento a tiempo. A continuación, se presentan algunas de las enfermedades comunes en mascotas: 

Parásitos: Los parásitos son una de las enfermedades más comunes en las mascotas. Los perros y gatos pueden verse afectados por pulgas, garrapatas, ácaros, lombrices intestinales y otros parásitos. Estos parásitos pueden causar picazón, irritación de la piel y enfermedades graves como la enfermedad de Lyme. 

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Enfermedades respiratorias: Las enfermedades respiratorias como la bronquitis, la neumonía y la tos de las perreras. Los síntomas incluyen tos, estornudos, dificultad para respirar y fatiga. 

Enfermedades del corazón: La enfermedad cardíaca es común en perros mayores y en razas grandes. Los síntomas incluyen fatiga, falta de aliento y tos. 

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Enfermedades del hígado: El hígado es un órgano importante en el cuerpo de una mascota. Los síntomas incluyen ictericia, falta de apetito, vómitos y diarrea. 

Enfermedades del riñón: Las enfermedades del riñón son comunes en perros y gatos mayores. Los síntomas incluyen sed excesiva, micción frecuente, falta de apetito y debilidad. 

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Enfermedades de la piel: Las enfermedades de la piel como la dermatitis, las infecciones por hongos y las alergias. Los síntomas incluyen picazón, enrojecimiento, descamación y pérdida de pelo. 

Enfermedades dentales: Las enfermedades dentales como la gingivitis y la enfermedad periodontal. Los síntomas incluyen mal aliento, encías inflamadas y sangrado de las encías. 

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Es importante que los dueños de mascotas estén conscientes de las enfermedades comunes en sus mascotas y tomen medidas preventivas. Esto incluye llevar a su mascota a chequeos regulares con el veterinario, asegurarse de que su mascota tenga una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Además, los dueños de mascotas deben estar atentos a los síntomas de enfermedades y buscar atención veterinaria de inmediato si su mascota presenta algún síntoma preocupante. La detección temprana y el tratamiento de las enfermedades pueden mejorar significativamente la calidad de vida de una mascota y prolongar su vida. 

OMG! Estos secretos te ayudaran a dormir mejor 😴

como dormir mejor

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Angel De Velasco

La calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas sufren de problemas de sueño, como insomnio, apnea del sueño o trastornos del sueño, que pueden afectar su bienestar. Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar la calidad de tu sueño. A continuación, presentamos algunos consejos para mejorar la calidad del sueño. 

Establece una rutina de sueño: Trata de irte a dormir y despertarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo y promueve un sueño más reparador. 

Estos secretos te ayudaran a dormir mejor

Crea un ambiente propicio para el sueño: Asegúrate de que tu habitación esté fresca, oscura y tranquila. Usa cortinas opacas o una máscara para dormir para bloquear la luz, y tapones para los oídos si necesitas reducir el ruido. 

Evita la cafeína y el alcohol: Evita tomar cafeína y alcohol varias horas antes de irte a dormir. La cafeína es un estimulante que puede mantenerte despierto, mientras que el alcohol puede interferir con la calidad del sueño. 

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Establece una rutina de relajación: Antes de acostarte, establece una rutina de relajación para preparar tu cuerpo para el sueño. Puedes leer un libro, tomar un baño caliente o hacer meditación para ayudar a tu mente y cuerpo a relajarse. 

Limita el tiempo de pantalla: La luz azul de las pantallas de dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Trata de limitar el tiempo que pasas frente a la pantalla antes de acostarte o usa gafas con filtro de luz azul para reducir el impacto de la luz azul en tu sueño. 

Consulta con un profesional de la salud: Si tus problemas de sueño son persistentes y afectan tu calidad de vida, consulta con un profesional de la salud. Pueden ayudarte a identificar y tratar los problemas subyacentes que pueden estar afectando tu sueño. 

En resumen, mejorar la calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud física y mental. Establecer una rutina de sueño, crear un ambiente propicio para el sueño, evitar la cafeína y el alcohol, hacer ejercicio, establecer una rutina de relajación, limitar el tiempo de pantalla y consultar con un profesional de la salud son algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar la calidad de tu sueño. Recuerda que el sueño es una parte importante de tu bienestar general y vale la pena dedicar tiempo y esfuerzo para mejorar la calidad de tu sueño. 

OMG! Como manejar el estrés y la ansiedad 😰

cuidar la ansiedad

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Angel De Velasco

El estrés y la ansiedad son problemas comunes que muchas personas experimentan en su vida diaria. La buena noticia es que existen muchas técnicas y estrategias que pueden ayudar a manejar el estrés y la ansiedad. A continuación, se presentan algunas sugerencias que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad de vida. 

Ejercicio físico: El ejercicio físico regular puede ser una excelente manera de manejar el estrés y la ansiedad. El ejercicio libera endorfinas, que son químicos en el cerebro que ayudan a reducir la sensación de dolor y a mejorar el estado de ánimo. Además, el ejercicio también puede ayudar a reducir la tensión muscular y mejorar la calidad del sueño. 

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Meditación: La meditación es una técnica de relajación que implica concentrarse en la respiración y en el presente. La meditación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación y la concentración en el momento presente. 

Respiración consciente: La respiración consciente es una técnica de relajación que implica concentrarse en la respiración y en el presente. La respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación y la concentración en el momento presente. 

Yoga: El yoga es una práctica física y mental que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Las posturas de yoga y la respiración pueden ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la concentración y promover la relajación. 

Dormir lo suficiente: Dormir lo suficiente es importante para la salud mental y física. El sueño ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al mejorar la concentración y la calidad del sueño. 

yoga para la ansiedad

Comer una dieta saludable: Una dieta saludable puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al proporcionar los nutrientes necesarios para la salud física y mental. Una dieta saludable también puede ayudar a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. 

Hacer cosas que te gustan: Hacer cosas que te gustan puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al proporcionar una fuente de placer y satisfacción. Puede ser cualquier cosa, desde leer un libro, escuchar música, ver una película o salir a caminar. 

Hablar con alguien: Hablar con alguien de confianza puede ser una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad. La conversación puede ayudar a aliviar la tensión y a encontrar soluciones a los problemas. 

En resumen, existen muchas técnicas y estrategias para manejar el estrés y la ansiedad. Algunas de estas técnicas incluyen el ejercicio físico, la meditación, la respiración consciente, el yoga, dormir lo suficiente, comer una dieta saludable, hacer cosas que te gustan y hablar con alguien. Con un poco de práctica y paciencia, estas técnicas pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad de vida. 

OMG! cómo mejorar tu vida ♥

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Angel De Velasco

El amor propio es la valoración y aceptación positiva de uno mismo. Es una actitud positiva hacia uno mismo que incluye la comprensión de tus fortalezas y debilidades, y la capacidad de reconocer y aceptar tus emociones y sentimientos sin juicio ni vergüenza. 

El amor propio es importante porque te permite establecer relaciones más saludables y positivas contigo mismo y con los demás. Te permite tomar decisiones que sean buenas para ti y te ayuda a manejar situaciones difíciles con más confianza y resiliencia. 

Además, cuanto más amor propio tengas, menos dependiente serás de la aprobación y el reconocimiento de los demás. Esto te permite ser más auténtico y seguro de ti mismo, lo que puede mejorar significativamente tu calidad de vida. 

Cultivar el amor propio requiere práctica y paciencia, pero puede ser un proceso muy gratificante y transformador a largo plazo. 

Iniciamos con el cuidado personal: es una serie de actividades que se realizan para mantener la salud física, mental y espiritual. Esto incluye hábitos como el aseo e higiene, lujosas escapadas de fin de semana, citas semanales de masajes y otras actividades que promueven el bienestar. 

Hidratación: Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantener tu piel hidratada y tus funciones corporales en marcha. 

Ejercicio físico: Haz ejercicio al menos 30 minutos al día para mejorar tu salud física y mental. 

Alimentación saludable: Come una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. 

Descanso adecuado: Trata de dormir lo suficiente todas las noches para que te sientas descansado y alerta durante el día. 

Limpieza de la piel: Utiliza productos de limpieza facial y exfoliantes para mantener la piel limpia y fresca. 

Autocuidado mental: Dedica tiempo a hacer actividades que te hagan sentir bien, como meditación, yoga o simplemente leer un buen libro. 

Cuidado dental: Cepilla tus dientes y usa hilo dental diariamente para mantener una buena salud dental. 

Control médico regular: Haz un seguimiento de tu salud mediante chequeos regulares con un médico y exámenes médicos necesarios. 

Recuerda que la rutina de cuidado personal es personal y que puedes adaptarla a tus necesidades y preferencias individuales. 

OMG! Actores de Marvel mandan mensajes de aliento a Jeremy Renner tras su accidente 🥰

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Por: Jessica Dueñas

Fue hace unos días que el actor de Marvel, Jeremy Renner, sufrió un accidente al ser arrollado por su propio vehículo quitanieves cuando intentaba ayudar a un vecino que se encontraba varado en su auto, por lo que tuvo que ser trasladado en helicóptero a un hospital y operado dos veces.

Por fortuna el intérprete de Hawkeye, ha salido bien de ambas cirugías y actualmente se encuentra estable, incluso ayer posteo una selfie y agradeció el apoyo que ha recibido por parte de los fans y colegas.

Luego de saber lo que le ocurrió a Renner, muchos de sus compañeros le mandaron mensajes de apoyo a través de redes sociales:

Mark Ruffalo (Hulk): “Recen por nuestro hermano Jeremy Renner para que tenga una recuperación rápida y completa. Por favor manden energía sanadora hacia él”.

Chris Hemsworth (Thor): “Pronta recuperación, amigo. Enviando amor hacia ti”.

Chris Pratt (Star-Lord): “Oraciones continuas hacia ti, hermano”.

Paul Bettany (Visión): “Te quiero, compañero. Te envío amor y recuperación”.

Cobie Smulders (Maria Hill): “Enviando amor hacia ti”

Taika Waititi (director de las últimas dos películas de Thor): Mi hermano, te amo”.

Josh Brolin (Thanos): “Cerca, pero sin cigarro. Estás bendecido. Rápida recuperación, hermano”.

Chris Evans (Capitán América): “Duro como las uñas. Te amo, amigo”.

Hermanos Russo (directores de Avengers: Endgame): Enviando todo nuestro amor, hermano, y esperanzas de una pronta recuperación”.

Hailee Steinfeld (Kate Bishop): “¡Vamos, compañero! Gracias a Dios que estás sanando. Les enviamos amor y oraciones para una pronta recuperación”.

Evangeline Lilly (Avispa): “No estoy sorprendida, en lo más mínimo, de que Jeremy Renner se lastimara salvando a alguien en la nieve. Jeremy siempre ha sido una de las personas más reales que he conocido en Hollywood. Desde la primera vez que trabajamos juntos en Zona de miedo pude ver su bondad de cuello azul y de todo corazón. Un hermoso hombre al que adoro. Te deseo mis más honestos mejores deseos, Jeremy. Eres demasiado fuerte. Rezo por una rápida y cómoda recuperación. Sé que estás rodeado por amor y apoyo. Te envió el mío”.

Hasta el momento no se ha tenido más información sobre la salud del actor, sólo que se encuentra estable, pero esperemos se recupere pronto para seguir teniendo más de Hawkeye.

OMG! Selena Gomez anuncia fecha de estreno de su documental 👩🏻

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Por: Jessica Dueñas

Fue hace unos días que  Selena Gómez, compartió en su Instagram que estrenaría  su documental 'My Mind & Me', en ese momento se desconocía cuando sería su estreno, pero al fin ha sido revelado.

El documental que abordará los últimos seis años de la vida de la cantante, será exclusivo de Apple TV+ y llegará a su catalogo el próximo 4 de noviembre. Así mismo la también actriz de 30 años compartió el avance oficial del documental en su red social:

“My Mind & Me. A veces no nos llevamos bien y se hace difícil respirar... Pero no cambiaría mi vida. Salida el 4 de noviembre de @appletvplus @alekkeshishian

El documental que estuvo dirigido por Alek Keshishian abordará la etapa de la vida de Selena cuando fue diagnosticada con lupus y los síntomas de la enfermedad llegaron acompañados de ansiedad y depresión.

¿Qué te pareció el adelanto, te puso la “piel chinita”?

OMG! Selena Gómez estrenará documental biográfico 😮

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Por: Jessica Dueñas

No todo es color rosa en la vida de los artistas, hay quienes han tenido etapas muy oscuras, este es el caso de Selena Gómez, por ello la cantante ha anunciado que sacará un documental donde hablará sobre una de las fases más oscuras y duras de su vida.

La también actriz de 30 años, a través de su cuenta de Instagram, compartió un adelanto de su documental biográfico, ‘My mind and me’, el cual muestra los últimos seis años de vida, como cuando fue diagnosticada con lupus y los síntomas de la enfermedad llegaron acompañados de la ansiedad y la depresión, por lo que estuvo distanciada del ojo público, en uno de los momentos más exitosos de su carrera.

La cinta estuvo a cargo de Alek Keshishian, y se podrá ver en Apple TV. Aunque aún no tiene fecha de estreno se espera llegue al streaming a finales del 2022 porque Selena ya ha compartido el adelanto y puso: “¿quieren escuchar parte de mi historia?”,

“Después de años en el centro de atención, Selena Gómez alcanza un estrellato inimaginable. Pero justo cuando alcanza un nuevo pico, un giro inesperado la lleva a la oscuridad”, se lee en la sinopsis.

¿Te gustaría ver el documental de Selena Gómez?

OMG! Jennette McCurdy revela horrible carta que le escribió su madre 😓

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Por: Jessica Dueñas

Fue en el mes de agosto que Jennette McCurdy, lanzó su libro I’m glad my mom died, donde cuenta los abusos tanto físicos como mentales que sufrió por parte de su madre durante su niñez y adolescencia. Ahora la estadounidense de 30 años, ha revelado una canta muy agresiva que le escribió su madre.

Fue en el programa “Red Table Tallk”, de la actriz Jada Pinkett Smith, donde Jennette habló más sobre los sentimientos encontrados ante el fallecimiento de su madre en 2013 pero también dio a conocer una horrible carta que le envió Debra McCurdy (su madre) por correo antes de pedirle dinero:

“Estoy muy decepcionada. Solías ser mi perfecto ángel, pero ahora no eres más que una pequeña ZORRA, MUJERZUELA, TOTALMENTE USADA. Y pensar que lo desperdiciaste con ese horrible ogro de hombre. Vi las fotos en un sitio web llamado TMZ. Te vi frotando su repugnante estómago peludo. Sabía que estabas mintiendo sobre Colton. [Le había dicho que estaba con un amigo llamado Colton]. Añade esto a la lista de cosas que eres: mentirosa, conspiradora, malvada. También luces más gorda. Es claro que te estás comiendo tu culpa. Pensar en su ding-dong dentro de ti me enferma. ¡Me enferma! Te eduqué mejor que esto. ¿Qué le pasó a mi buena niña? ¿Adónde fue y quién es este monstruo que la ha reemplazado? Ahora eres un monstruo feo. Le hablé a tus hermanos de ti y todos dijeron que te repudiaban al igual que yo. No queremos tener nada que ver contigo. Con amor, mamá, ¿o debería decir Deb ya que ya no soy tu madre? Posdata, manda dinero para comprar un refrigerador nuevo; el nuestro ya no sirve”.

Durante la lectura de la carta, las anfitrionas Jada y su hija Willow, lucen sorprendidas ante las palabras en la carta, misma que también se puede encontrar en el libro.

Por esta carta y más, no es raro que la joven en repetidas ocasiones ha dicho que, tras la muerte de su madre en 2013, se sintió completamente “eufórica y feliz pue la persona que tanto daño le había hecho ya no estaba”.

¿Qué opinas de la carta de Debra McCurdy a Jennete?

OMG! Brendan Fraser habla sobre su regreso al cine con su papel en ‘The Whale’ 🤩

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Por: Jessica Dueñas

Brendan Fraser, que se alejó de la industria cinematográfica a mediados de los años 2000, estará de regreso en la cinta ‘The Whale’, dirigida por Darren Aronofsky, y para el querido actor, el papel que interpreta en el filme, fue la manera perfecta de volver a presentarse en Hollywood.

El actor estadounidense de 53 años, volverá a la actuación con un papel muy desafiante, que demostrará que sus años oscuros han quedado en el pasado y su talento continúa intacto. El papel de Fraser en ‘The Whale’, será el de Charlie, un hombre de 272 kilos que anhela regresar a la vida de su hija. Y según información de Vanity Fair, Brendan en una entrevista reciente aseguró que entiende a la perfección el sentimiento de querer volver:

“[Aronofsky] dijo que quería a un actor para reintroducir. Y yo quería ser reintroducido”, y agregó “Si no hay riesgo, ¿por qué molestarse? Quiero aprender de las personas con las que trabajo en este momento de mi carrera. He tenido tanta variedad, muchos altibajos, así que lo que más me gusta, en la segunda mitad de mi tiempo haciendo esto, es sentir que estoy contribuyendo al oficio y estoy aprendiendo de él. Esta es una excelente oportunidad. Quería desaparecer en ella. Mi esperanza era que volvería irreconocible, quería saber de lo que era capaz”

Brendan Fraser, fue uno de los actores más populares de Hollywood a finales de los 90 y principios del 2000; entre sus películas más famosas están George de la SelvaLa Momia, Gods and MonstersAl Diablo con el Diablo, entre otras.

‘The Whale’, contará la historia de “un hombre de mediana edad de 272 kg llamado Charlie que intenta volver a conectarse con su hija de 17 años. Los dos se separaron después de que Charlie abandonó a su familia por su amante gay, quien murió más tarde. Charlie luego pasó a comer en exceso por dolor y culpa”. El largometraje se estará estrenando en el 79º Festival Internacional de Cine de Venecia en este mes de septiembre de 2022.

¿Te gustaría ver la película donde regresa Brendan a la actuación?