Lifestyle – Página 3

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Angel De Velasco

Correr es una actividad física que se puede practicar en cualquier lugar, a cualquier hora y con cualquier persona. Además de ser divertido y desafiante, tiene muchos beneficios para la salud física y mental. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!

Beneficios físicos del running

Correr es una forma de ejercicio aeróbico que mejora el corazón y pulmones. Al correr, el corazón bombea más sangre y el cuerpo utiliza más oxígeno, lo que ayuda a prevenir enfermedades como la hipertensión, el colesterol alto o la diabetes. Fortalece los músculos, los huesos y las articulaciones, lo que previene lesiones y osteoporosis.

Beneficios mentales del running

Correr no solo beneficia al cuerpo sino también a la mente. Libera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. Reduce el estrés, la ansiedad y distraerse de los problemas cotidianos. Correr mejora la autoestima al superar metas, favorece la creatividad al estimular el pensamiento divergente y la generación de ideas.

Consejos para empezar a correr

Si te animas a empezar a correr o quieres mejorar tu rendimiento:

– Elige un calzado adecuado para tu tipo de pisada y terreno.

– Calienta antes de correr y estira después para evitar lesiones.

– Empieza poco a poco e incrementa la distancia y el ritmo progresivamente.

– Hidrátate bien antes, durante y después de correr.

– Varía tus rutas y tus entrenamientos para no aburrirte ni estancarte.

– Busca un compañero o un grupo de running para motivarte y divertirte.

– Participa en carreras populares para desafiarte y disfrutar del ambiente.

Conciertos, Cultura, Lifestyle

OMG! Festival Love & Pride 👁‍🗨

15 marzo, 2023 18:4315 marzo, 2023Off 919

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Angel De Velasco

Tenemos un nuevo festival con toda la intención de romper los estereotipos y ayudar a la comunidad LGTB+. Se Trata de Love & Pride, una celebración de amor, diversidad, respeto, arte, orgullo y cultura. El evento se realizará en el mes del orgullo.

El evento será presentado por artista que apoyan a la comunidad. Dando la bienvenida a todas la identidades, expresiones y orientaciones que existen. Es un lugar totalmente seguro para todo público, siguiendo los valores de respeto mutuo y empatía.

Antes del evento se presentará un cocotal con alfombra rosa en el Museo de Memoria y Tolerancia. Con el propósito de reunir diversas generaciones que han luchado por los derechos humanos y sexuales en las décadas de los 70, 80 y 90 en México.

Además, se harán conversatorios en preparatorias y universidades del país. Con la finalidad de encontrar voces que se tienen que escuchar porque es un movimiento para las próximas generaciones. Por esta razón buscan hacer sinergia con los jóvenes que viven en una realidad diferente. Con la ayuda de The Trevor Proyect una organización para la prevención del suicidio en jóvenes LGTB+.

Sin duda será un gran festival con la compañía de grandes artistas, celebridades y patrocinadores. No lo dudes mucho y junta a tu comunidad para asistir. La preventa será los días 16, 17 y 18 de marzo para aquellos que tengan una cuenta de banco con Hey, banco. Y el evento será el 03 de junio en el Parque Bicentenario, Azcapotzalco.

Lifestyle

OMG! Plantas que refrescan tu hogar ☘

7 marzo, 2023 20:167 marzo, 2023Off 643

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Angel De Velasco

Las plantas son una excelente opción para decorar y refrescar el interior de nuestra casa. Además de ser una adición estética, muchas plantas tienen la capacidad de purificar el aire y reducir la cantidad de toxinas en nuestro hogar. A continuación, presentamos algunas plantas que puedes incorporar en tu hogar para refrescar el ambiente:

Helecho de Boston: Esta planta es una excelente opción para purificar el aire en tu hogar. Además, su frondosa vegetación puede ayudar a mantener la humedad en el ambiente, lo que es ideal para hogares secos.

Lirio de la paz: Esta planta es conocida por su capacidad para absorber el formaldehído y el benceno del aire. Además, es fácil de mantener y puede florecer con poca luz y agua.

Potos: Esta planta de hojas verdes y brillantes es excelente para purificar el aire y eliminar los contaminantes comunes del hogar. Además, es fácil de cultivar y puede crecer en una amplia variedad de condiciones de iluminación.

Sansevieria: También conocida como “planta de serpiente”, esta planta es excelente para purificar el aire y es muy resistente a la falta de agua y luz. Además, tiene una forma atractiva y es fácil de mantener.

Palmera de bambú: Esta planta es excelente para reducir los niveles de dióxido de carbono en el aire y es conocida por sus propiedades de purificación de aire. Además, su follaje tropical puede darle a tu hogar un aspecto fresco y relajado.

En resumen, estas son solo algunas de las muchas plantas que pueden refrescar y purificar el aire en tu hogar. Incorporar plantas en tu decoración puede no solo mejorar la estética de tu hogar, sino también ayudar a crear un ambiente más saludable y relajado.

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OMG! El primer rascacielos de México 🕋

7 marzo, 2023 18:327 marzo, 2023Off 715

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Angel De Velasco

El primer rascacielos de México fue el Edificio La Nacional, ubicado en el centro histórico de la Ciudad de México. El edificio fue diseñado por el arquitecto estadounidense Louis Jallade y construido entre 1922 y 1924.

Con una altura de 67 metros y 18 pisos, el Edificio La Nacional fue un hito arquitectónico y un símbolo de modernidad en México durante su época. Fue construido para albergar las oficinas de la compañía de seguros La Nacional, que en ese momento era una de las más importantes de México.

El diseño del edificio combina elementos de estilo Art Deco y Beaux-Arts, con detalles ornamentales en la fachada y en las entradas del edificio. Además, cuenta con una torre que alberga un reloj, lo que lo convierte en un punto de referencia en el centro histórico de la ciudad.

El Edificio La Nacional ha sido objeto de varias remodelaciones y restauraciones a lo largo de los años, pero sigue en pie como uno de los edificios más emblemáticos de la Ciudad de México y un ejemplo temprano de la arquitectura moderna y de rascacielos en el país.

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OMG! El arquitecto del año 📐

7 marzo, 2023 17:437 marzo, 2023Off 661

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Angel De Velasco

El Premio Pritzker es considerado el premio más prestigioso en la arquitectura a nivel mundial. Este galardón anual, fundado en 1979 por Jay A. Pritzker y su esposa Cindy, tiene como objetivo reconocer a un arquitecto o a un grupo de arquitectos cuyo trabajo haya demostrado una contribución significativa y duradera al campo de la arquitectura.

David Chipperfield es un arquitecto británico reconocido por su enfoque minimalista y su habilidad para crear espacios públicos y edificios culturales que son a la vez funcionales y estéticamente atractivos.

Nacido en Londres en 1953, Chipperfield estudió arquitectura en Kingston Polytechnic y en la Architectural Association de Londres. Después de trabajar como arquitecto en varias firmas, fundó su propio estudio en 1985, que ahora cuenta con oficinas en Londres, Berlín, Milán y Shanghai.

El proceso de selección del Premio Pritzker es llevado a cabo por un jurado compuesto por expertos en arquitectura, y el ganador es anunciado en una ceremonia especial que se lleva a cabo cada año en diferentes ciudades del mundo.

Además del prestigio y el reconocimiento que conlleva el premio, el ganador recibe una medalla de bronce y un premio en efectivo, que en la actualidad asciende a 100,000 dólares.

Algunos de los proyectos más destacados de Chipperfield incluyen la reconstrucción del Neues Museum en Berlín, la renovación de la Royal Academy of Arts de Londres y la ampliación de la Galería Hepworth en Wakefield, Reino Unido. Otros proyectos notables incluyen la transformación del edificio KaDeWe en Berlín, el diseño de la Plaza de la Libertad en Almere, Países Bajos, y el diseño del Museo Jumex en Ciudad de México.

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OMG! Avril Lavigne en una relación 😱

6 marzo, 2023 20:486 marzo, 2023Off 576

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Angel De Velasco

Avril Lavigne es una cantante, compositora y actriz canadiense. Nació el 27 de septiembre de 1984 en Belleville, Ontario, Canadá, y comenzó a mostrar interés en la música a una edad temprana. A los 16 años, Avril firmó su primer contrato discográfico y lanzó su álbum debut, “Let Go”, en 2002.

“Let Go” fue un gran éxito y catapultó a Avril al estrellato internacional. El álbum incluía éxitos como “Complicated”, “Sk8er Boi” y “I’m with You”. Desde entonces, Avril ha lanzado varios álbumes más, incluyendo “Under My Skin”, “The Best Damn Thing” y “Head Above Water”. Ha vendido más de 40 millones de álbumes en todo el mundo y ha ganado numerosos premios, incluyendo varios Juno Awards y MTV Video Music Awards.

A lo largo de su carrera, Avril ha sido conocida por su estilo punk rock y su actitud rebelde. Ha sido una gran influencia para muchos artistas jóvenes, y su música ha sido descrita como una mezcla de punk, rock y pop.

Avril Lavigne confirmo la sospecha de su relacion con Tyga, dandose un beso en la alfombra roja de la “Fashion Week” en Paris. Tyga lanzó su primer álbum, “No Introduction”, en 2008, y desde entonces ha lanzado varios más, incluyendo “Careless World: Rise of the Last King” y “Hotel California”. También ha colaborado con muchos otros artistas, incluyendo Lil Wayne, Chris Brown, Nicki Minaj y Rick Ross.

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OMG! El arte se debería de enseñar desde la infancia ☀

3 marzo, 2023 16:413 marzo, 2023Off 462

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Angel De Velasco

La estimulación temprana en el arte es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Consiste en exponer a los niños desde temprana edad a diferentes manifestaciones artísticas, como la música, la pintura, el teatro, entre otros. El objetivo de esta práctica es estimular el desarrollo cognitivo, emocional y creativo de los niños, así como fomentar su sensibilidad y apreciación por el arte.

Existen diversas teorías y estudios que respaldan la importancia de la estimulación temprana en el arte. Por ejemplo, se ha demostrado que la exposición temprana a la música y la danza puede mejorar el desarrollo motor y cognitivo de los niños. Asimismo, la práctica de la pintura y el dibujo puede estimular la creatividad y la imaginación, así como fomentar la expresión de emociones y sentimientos.

La estimulación temprana en el arte también puede tener efectos positivos en el desarrollo social y emocional de los niños. Al participar en actividades artísticas en grupo, los niños pueden aprender a trabajar en equipo, a comunicarse y a compartir ideas. Además, el arte puede ser una herramienta para fomentar la empatía y la comprensión hacia los demás, así como para desarrollar habilidades de resolución de conflictos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la estimulación temprana en el arte debe ser llevada a cabo de manera adecuada y responsable. Los padres y educadores deben elegir actividades y obras de arte que sean apropiadas para la edad y el desarrollo de los niños, y deben estar atentos a las necesidades y preferencias individuales de cada niño.

En conclusión, la estimulación temprana en el arte puede ser una herramienta valiosa para el desarrollo cognitivo, emocional y creativo de los niños. Al fomentar la apreciación y el disfrute del arte desde temprana edad, se pueden sentar las bases para un futuro en el que los niños sean más sensibles, creativos y emocionalmente inteligentes.

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OMG! Plan para fin de semana lleno de arte 🥰

3 marzo, 2023 15:043 marzo, 2023Off 651

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Angel De Velasco

¿Estás buscando algo que hacer este fin de semana? ¿Por qué no visitar uno de los muchos museos que tienen grandes exposiciones en exhibición? Desde arte clásico hasta instalaciones modernas, hay algo para todos. Este artículo destacará algunas de las mejores exposiciones en museos y brindará consejos sobre cómo aprovechar al máximo sus visitas a museos. ¡Así que sigue leyendo y descubre cómo puedes disfrutar de una salida cultural este fin de semana!

El Museo Soumaya es uno de los museos más importantes de México, y se encuentra ubicado en la Ciudad de México. Este museo, inaugurado en el año 2011, cuenta con una impresionante colección de arte, con más de 66,000 piezas que abarcan desde la época prehispánica hasta la actualidad.

El Museo Soumaya debe su nombre a Soumaya Domit, la esposa del fundador del museo, Carlos Slim, uno de los empresarios más influyentes de México. La colección del museo es variada e incluye obras de grandes maestros como Diego Rivera, Rufino Tamayo, Salvador Dalí, Vincent van Gogh y Pablo Picasso, así como piezas prehispánicas, arte contemporáneo y objetos de arte decorativo.

Polanco. 10:30 – 16:30. Entrada gratuita.

La Casa Azul, también conocida como el Museo Casa Frida Kahlo, es uno de los museos más populares de México y está ubicado en la Ciudad de México. Esta casa es famosa por ser el hogar de la artista Frida Kahlo, y es un lugar icónico para conocer más acerca de su vida y obra.

La Casa Azul fue la casa donde nació y vivió Frida Kahlo, y ahora es un museo que muestra su vida, su arte y su legado. La casa es un edificio de estilo colonial con un jardín que tiene plantas y flores que aparecen en muchas de las pinturas de Frida. El interior de la casa está decorado con muebles, objetos personales y obras de arte que pertenecieron a la artista.

Londres 247. 10:00 – 18:00. Compra de boletos.

El Museo Anahuacalli es uno de los museos más importantes de la Ciudad de México, dedicado a la cultura prehispánica. Este museo fue fundado por el famoso muralista Diego Rivera, quien diseñó el edificio y donó su colección personal de arte prehispánico para su exhibición en el museo.

El edificio del Museo Anahuacalli es impresionante, con una arquitectura que refleja la cultura prehispánica y las formas arquitectónicas tradicionales de México. Fue diseñado por Diego Rivera en colaboración con el arquitecto Juan Sordo Madaleno, y cuenta con más de 50 salas de exhibición distribuidas en tres niveles, donde se muestran más de 50,000 objetos prehispánicos.

Museo 150. 11:00 – 18:00. Compra de boletos.

El Museo del Mundo del Chocolate es uno de los museos más dulces de la Ciudad de México. Este museo ofrece a los visitantes una experiencia única para conocer más acerca del chocolate y su historia, así como para degustar diferentes tipos de chocolates y aprender a hacerlos.

Además, el museo cuenta con una tienda donde se pueden comprar diferentes tipos de chocolates de alta calidad, así como con un taller de chocolate donde los visitantes pueden aprender a hacer su propio chocolate y llevarlo a casa.

Milán 45. 11:00 – 16:00. Entrada $75 mxn

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OMG! Un diario puede ser tu mejor compañero 📔

2 marzo, 2023 20:032 marzo, 2023Off 497

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Angel De Velasco

Iniciar un diario puede parecer una tarea intimidante, pero es una práctica muy beneficiosa para la salud mental y emocional. Escribir en un diario puede ayudar a expresar sentimientos, reflexionar sobre pensamientos y eventos, y fomentar la autoconciencia. Además, puede ser una herramienta útil para mantenerse organizado y establecer metas. En este ensayo, exploraremos cómo iniciar a escribir un diario y los beneficios de hacerlo.

Para empezar a escribir un diario, no se necesita ningún equipo especial o habilidad de escritura. Solo se necesita un cuaderno o un archivo digital y un poco de tiempo para dedicar a la escritura. Es importante elegir un momento del día en el que se sienta cómodo y se pueda dedicar unos minutos a la escritura. Al principio, puede parecer difícil encontrar algo que escribir, pero a medida que se va adquiriendo la práctica, se vuelve más fácil.

Una forma útil de empezar a escribir es establecer una rutina diaria. Puede ser útil escribir en el diario antes de acostarse o después de despertarse. También puede ser útil llevar un diario en la mochila o en el bolso y escribir durante un descanso en el trabajo o la escuela. No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, lo importante es encontrar un momento que funcione para uno mismo.

Los beneficios de escribir en un diario son muchos. En primer lugar, puede ayudar a expresar sentimientos y emociones. A menudo, cuando estamos abrumados por los sentimientos, puede ser difícil hablar con alguien o incluso entender lo que está pasando dentro de nosotros mismos. Escribir en un diario permite un espacio seguro para expresar y procesar los sentimientos.

Finalmente, un diario puede ser una herramienta útil para mantenerse organizado y establecer metas. Escribir nuestras tareas y objetivos en un diario puede ayudarnos a mantener un registro de lo que queremos lograr y cómo lo vamos a lograr. Además, escribir sobre nuestras metas puede ayudarnos a mantenernos enfocados y motivados.

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OMG! Lo que comes determina tus estados de ánimo 🤔

2 marzo, 2023 19:382 marzo, 2023Off 534

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Angel De Velasco

El estómago es un órgano fundamental para el proceso de digestión, pero su importancia va mucho más allá de esto. Actualmente se sabe que el estómago es considerado como el “segundo cerebro”, ya que está relacionado con el sistema nervioso y juega un papel clave en el bienestar emocional y mental del ser humano. Además, la relación entre lo que comemos y el estado de nuestro estómago tiene un impacto significativo en nuestra salud general.

La relación entre el estómago y lo que comemos es muy estrecha. El tipo de alimentos que consumimos puede afectar la salud y el bienestar de nuestro estómago, y a su vez, tener un impacto en nuestra salud mental y emocional. Los alimentos procesados, grasos y azucarados pueden tener efectos negativos en el estómago, como el aumento de la inflamación y la disminución de la salud intestinal. Esto puede llevar a síntomas como la hinchazón, el dolor abdominal, la diarrea y el estreñimiento.

Por otro lado, una dieta equilibrada y saludable, que incluya alimentos ricos en fibra, proteínas y grasas saludables, puede tener un efecto positivo en el estómago y en nuestro estado de ánimo. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, mientras que las proteínas y las grasas saludables pueden ayudar a reducir la inflamación en el estómago.

En conclusión, el estómago es considerado como el segundo cerebro y está estrechamente relacionado con nuestra salud mental y emocional. La relación entre lo que comemos y el estado de nuestro estómago tiene un impacto significativo en nuestra salud general. Es importante consumir una dieta equilibrada y saludable para mantener un estómago saludable y una microbiota intestinal saludable, lo que a su vez puede mejorar nuestra salud mental y emocional. Cuidar de nuestro estómago no solo mejora la digestión, sino que también tiene efectos positivos en nuestra calidad de vida en general.