El dormir es tan esencial para cada uno de los seres humanos ya que el dormir bien, las horas necesarias tenga efectos realmente fantásticos en nuestro bienestar físico y mental.
Mejora la Concentración y Memoria.
Mientras descansamos nuestras células tiene la oportunidad de repararse y así mismo funcionar de la mejor manera. Esto fortalece a nuestro cerebro y mejora nuestra capacidad de pensar con claridad.
Rendimiento físico
El sueño puede ayudar a mejorar el rendimiento en todo tipo de ejercicios. Un descanso adecuado permitirá que las neuronas del cerebro recuperen su energía para rendir al máximo, manteniendo los músculos y los sistemas de órganos sincronizados entre sí.
Mejora el estado de Ánimo.
Esa asociación entre el sueño y la salud mental, especialmente la depresión, realmente no se puede ignorar. ¿Alguna vez notaste que te despiertas sintiéndote más descansado y con mucho mejor humor cuando duermes bien?
Los investigadores han descubierto que la calidad del sueño diario y el estado de ánimo de una persona están estrechamente relacionados.
Ayuda a reparar y Sanar
Durante una fase del sueño conocida como “sin movimiento ocular rápido” (NREM, en inglés), tu cuerpo desarrolla músculos, repara tejidos y estimula su sistema inmunológico, lo cual es excelente después de una ejercitación intensa o para aliviar malestares y dolores.
Hoy les voy a hablar de un superhéroe que quizás no conozcan, pero que pronto se convertirá en uno de sus favoritos: Blue Beetle, o Escarabajo Azul en español. Se trata del primer superhéroe latino del Universo de DC Studios, que tendrá su propia película el próximo 18 de agosto de 2023. ¿Quieren saber más sobre él? Pues sigan leyendo y les contaré todo lo que necesitan saber.
Blue Beetle no es un personaje nuevo, de hecho, existe desde 1939, cuando fue creado por Charles Nicholas Wojtkpski. Sin embargo, ha tenido varias versiones a lo largo de la historia, y la que veremos en la pantalla grande es la de Jaime Reyes, un adolescente con raíces mexicanas que vive en El Paso, Texas. Jaime es un chico normal, que va al colegio, tiene amigos y una familia cariñosa. Pero su vida cambia cuando encuentra un escarabajo robótico alienígena que se adhiere a su espalda y le otorga una armadura y poderes increíbles.
Así es como Jaime se convierte en Blue Beetle, un héroe que puede volar, disparar rayos láser, crear armas y escudos con su traje, y comunicarse con el escarabajo, que tiene una personalidad propia y a veces le da consejos poco útiles. Jaime tendrá que aprender a controlar sus habilidades, enfrentarse a villanos que quieren el escarabajo para fines malvados, y equilibrar su vida personal con su deber como superhéroe. Todo esto con mucho humor, acción y diversión.
La película de Blue Beetle será dirigida por el puertorriqueño Ángel Manuel Soto, quien ha dicho que quiere hacer una cinta que celebre la cultura latina y que inspire a las nuevas generaciones. El guion estará a cargo de Gareth Dunnet-Alcocer, quien también ha escrito el remake de Scarface. Y el protagonista será Xolo Maridueña, el actor que interpreta a Miguel Díaz en la exitosa serie Cobra Kai. Junto a él estarán Susan Sarandon, Harvey Guillén, Raoul Trujillo, y los actores mexicanos Elpidia Carrillo y Damián Alcázar.
Blue Beetle promete ser una película diferente dentro del Universo de DC Studios, con un tono más ligero y cómico, pero sin dejar de lado la emoción y el espectáculo. Además, será una oportunidad para ver a un superhéroe latino en el cine, algo que no se ve todos los días. Así que ya saben, si quieren pasar un buen rato y conocer a un personaje fascinante, no se pierdan Blue Beetle el próximo 18 de agosto de 2023. Y si quieren saber más sobre él, pueden buscar sus cómics o ver sus apariciones en series animadas como Young Justice o Batman: The Brave and the Bold.
Si estás pensando en viajar estas vacaciones y te gustaría hacerlo de una forma responsable y sostenible, quizás te interese conocer más sobre el ecoturismo. El ecoturismo es un tipo de turismo que se basa en el respeto y la conservación de los entornos naturales y las culturas locales, y que busca generar beneficios tanto para los viajeros como para las comunidades anfitrionas.
No es solo visitar lugares bonitos y tomar fotos, sino que implica una actitud consciente y comprometida con el medio ambiente y la sociedad. Busca minimizar los impactos negativos del turismo convencional, como la contaminación, la deforestación, la pérdida de biodiversidad, el cambio climático o la explotación de los recursos naturales y humanos.
Además, ofrece una oportunidad única de aprender y disfrutar de la naturaleza y la cultura de una forma auténtica y participativa. Fomenta el contacto directo y respetuoso con las personas y los lugares que se visitan, y permite apreciar la diversidad y la riqueza de nuestro planeta. También contribuye al desarrollo local sostenible, ya que genera ingresos para las comunidades que conservan su patrimonio natural y cultural, y promueve su empoderamiento y su participación en la gestión del turismo.
El ecoturismo es una forma de viajar que te hará sentir bien contigo mismo y con el mundo. Te invitamos a que lo pruebes estas vacaciones y que compartas tu experiencia con nosotros. ¡Seguro que no te arrepentirás!
¿Te gusta la naturaleza, la aventura y la diversión? Entonces te encantará conocer los mejores lugares para ir a acampar en México. Este país tiene una gran variedad de destinos para disfrutar de la vida al aire libre, desde playas paradisíacas hasta bosques mágicos. Aquí te presentamos algunos de los sitios más increíbles para vivir una experiencia de camping inolvidable.
Este lugar es un paraíso natural que alberga cascadas, ríos, cuevas y pozas de agua cristalina. Aquí podrás acampar rodeado de paisajes espectaculares y practicar actividades como rafting, rappel, kayak y senderismo. Además, podrás conocer la cultura y la gastronomía de la región huasteca, famosa por sus platillos como las enchiladas potosinas y el zacahuil.
2. Isla Espíritu Santo.
Esta isla ubicada en el Golfo de California es una reserva natural protegida que forma parte del Patrimonio Mundial de la UNESCO. Aquí podrás acampar en la playa y admirar la biodiversidad marina que habita en sus aguas. Podrás nadar con lobos marinos, avistar ballenas, delfines y mantarrayas, y explorar los arrecifes de coral. También podrás visitar las pinturas rupestres que se encuentran en la isla y que datan de miles de años.
3. Nevado de Toluca.
Este volcán inactivo es el cuarto pico más alto de México y ofrece una vista impresionante de sus dos lagunas: el Sol y la Luna. Aquí podrás acampar en medio de un paisaje alpino y disfrutar del frío y el silencio. Podrás hacer caminatas por los senderos que rodean las lagunas y admirar la flora y la fauna del lugar. Eso sí, debes estar preparado para las bajas temperaturas y el cambio de altitud.
4. Bacalar.
Este pueblo mágico se encuentra en el estado de Quintana Roo y es famoso por su laguna de los siete colores, que tiene tonalidades que van desde el azul turquesa hasta el verde esmeralda. Aquí podrás acampar a la orilla de la laguna y disfrutar de sus aguas tranquilas y cristalinas. Podrás practicar kayak, paddle board, snorkel y buceo, y visitar los cenotes y los manglares que se encuentran en la zona. También podrás conocer el fuerte de San Felipe, que fue construido para defenderse de los piratas.
5. Hierve el Agua.
Este lugar se encuentra en el estado de Oaxaca y es una maravilla natural que consiste en dos cascadas petrificadas que se formaron hace millones de años por el escurrimiento de agua con minerales. Aquí podrás acampar en un área habilitada que tiene vista a las cascadas y a las montañas. Podrás bañarte en las pozas naturales que se encuentran en la cima de las cascadas y que tienen propiedades terapéuticas por su alto contenido mineral. También podrás recorrer los senderos que te llevarán a conocer los cultivos de agave y las ruinas zapotecas que se encuentran en el lugar.
Estos son solo algunos de los mejores lugares para ir a acampar en México, pero hay muchos más que te sorprenderán por su belleza y su encanto. Así que no lo pienses más y prepara tu tienda de campaña, tu sleeping bag y tu espíritu aventurero para vivir una experiencia única e inolvidable.
Para muchas personas, estas vacaciones de Semana Santa significan un breve descanso del día a día cotidiano: el tráfico de la ciudad, la escuela, el trabajo, etc. Algunas y algunos usan este tiempo, cuando no salen, para poder hacer cosas que generalmente no harías por falta del mismo, tales como ver esa serie de televisión que tanto haz postergado. Sin embargo, a veces también no estamos seguros de qué es lo que queremos ver y nos abrumamos en elegir.
Por ello, aquí traemos 6 programas, entre series y miniseries, que puede que disfrutes maratonear estos días de descanso:
The Bear: Esta serie de 2022 cuenta la historia de Carmy (Jeremy Allen White), un joven chef de alta cocina que hereda el restaurante de sandwiches de su difunto hermano en Chicago. Ahí deberá enfrentarse a los choques del sistema de cocina de los empleados del lugar contra el que él aprendió cuando trabajó en un restaurante lujoso. Además, también se agregará la presencia de Sydney (Ayo Edebiri), una joven que estudió gastronomía y esta dispuesta a innovar el lugar junto a Carmy.
La serie, una comedia dramática, recibió elogios por su primera temporada de 8 episodios. Contará con una segunda de 10 episodios que se estrenará en junio de este año.
Puede verse en Star+ y Disney+
Derry Girls: Inspirada en las vivencias de la adolescencia de su creadora, Lisa McGee, Derry Girls es una serie coming of age sobre un grupo de amigas de la década de 1990 durante el conflicto norirlandés y los procesos de paz en el Norte de Irlanda. La llegada del primo inglés de una de ellas hará vivir grandes y graciosas aventuras en este grupo de amigas en las que muchas veces también estarán incluidos sus familiares y hasta la madre superiora de su colegio.
En tan sólo 3 temporadas con 19 capítulos en total, McGee logró capturar la inocencia y la alegría de la juventud de su generación que vivió en un contexto marcado por la tragedia del conflicto, rodeado de militares y amenazas de ataques contra la población, así como con la reconciliación de su historia.
Esta serie esta disponible en Netflix.
Normal People: La serie que lanzó al estrellato a Daisy Edgar-Jones y a Paul Mescal en 2020 y está basada en la novela homónima de Sally Rooney.
La historia sigue a Marianne y Connell, dos jóvenes que asisten al mismo colegio pero que tienen personalidades y situaciones socioeconómicas diferentes. Ambos comienzan una relación estando en bachillerato que se prolongará durante los siguientes años de su juventud.
Normal People es una miniserie que no puedes perderte si disfrutas de historias coming of age y romances que crecen y se desarrollan a lo largo del tiempo.
Puedes verla en Star+, Claro Video y Lionsgate+
Chernobyl: miniserie galardonada sobre el accidente nuclear en Chernobyl de 1986.
A partir de diversas perspectivas conoceremos el durante y el después de este acontecimiento que marcó a quienes lo vivieron: desde los bomberos que acudieron al momento del accidente, sus familias, la población civil, doctores, voluntarios, científicos que alentaron sobre el peligro de la radiación y personas del gobierno que prefirieron callar o minimizar la situación.
Se encuentra en HBO Max.
Little Fires Everywhere: basado en la novela homónima de Celeste Ng. Esta miniserie sigue a una Mia Warren (Kerry Washington) una fotógrafa y madre soltera que se muda junto a su hija adolescente a un barrio elitista en una casa propiedad de Elena Richardson (Reese Witherspoon), una periodista y ama de casa de familia adinerada. Tanto las Warren como los Richardson comenzarán a conocerse, a pesar de que ambas mujeres sienten desconfianza la una de la otra, lo que desencadenará que muchos secretos salgan a la luz.
Esta historia aborda aspectos como el racismo, el clasicismo, la maternidad deseada y no deseada, etc.
Disponible en Prime Video.
¿Cuál será la serie que elegirás para estas vacaciones?
Si estas vacaciones de Semana Santa te encuentras en la Ciudad de México y no sabes a dónde ir para no aburrirte en tu casa, pues tenemos noticias: Llegó la Feria de la Nieve de Tulyehualco.
Del 1ro. al 10 de abril podrás asistir a una de las tradiciones más importantes del pueblo y disfrutar de nieves preparadas artesanalmente por los pobladores del lugar. La entrada es gratuita y apta para todo público, por lo que podrás acudir junto a tu familia y/o amigos.
Este evento se lleva a cabo desde hace más de 136 años en la comunidad de Tulyehualco y asisten a él vecinos del lugar pero también visitantes del resto de la ciudad, así como de otros estados y extranjeros por su fama en variedad de sabores, que incluyen desde los clásicos como nieve de limón, guayaba, chocolate, vainilla, fresa, etc; hasta los de gusano de maguey, tequila, ron, pétalos de rosa, entre otros. Todos preparados con ingredientes naturales y de manera manual por los vendedores.
La producción de nieves en nuestro territorio data desde la época prehispánica cuando sacerdotes y grandes señores pedían que se les trajera hielo desde las montañas y volcanes para después endulzarlos y consumirlos, ya que ellos eran los únicos que lo tenían permitido.
Además de la gran diversidad de nieves, los visitantes podrán disfrutar de exposiciones gastronómicas y artesanales, así como de otras actividades recreativas.
La sede de esta feria se lleva a cabo en la Plaza Cívica Quirino Mendoza y Cortés.
Aunque Shakira y Gerard Piqué anunciaron su separación hace casi un año, las disputas entre ambos continúan.
El pasado fin de semana se volvieron viral las declaraciones del ex futbolista contra la cantante colombiana y su tema "Sessions #53" junto a Bizarrap. Aunque Piqué no se había referido directamente al tema, aunque sí con gestos como usar un reloj casio o conducir un Twingo, por primera vez habló durante un streaming conducido por Gerard Romero.
Fue ahí donde dio sus polémicas declaraciones en donde se refería a los fans latinoamericanos de la cantante como "gente que no tiene vida", después de que estos defendieran las canciones más recientes de la colombiana sobre su ruptura sentimental y en las que expresa su sentir contra su ex pareja.
Piqué mencionó que son los fans de Shakira quienes suelen atacarle en redes a causa del tema compuesto junto a Bizarrap, y que ya acumula diversos records, en donde la interprete de Antología también arremete contra Clara Chía, la nueva pareja del ex futbolista.
Por estas declaraciones, Shakira respondió con un tweet que también fue bien recibido por sus fans latinoamericanos, quienes acusaron de xenofobia a la ex pareja de la cantante en en redes sociales.
Orgullosa de ser Latinoamericana. 🇧🇿🇨🇷🇸🇻🇬🇹🇭🇳🇲🇽🇳🇮🇵🇦🇦🇷🇧🇴🇧🇷🇨🇱🇨🇴🇪🇨🇬🇫🇬🇾🇵🇾🇵🇪🇸🇷🇺🇾🇻🇪🇨🇺🇩🇴🇭🇹🇬🇵🇲🇶🇵🇷🇧🇱🇸🇽
Ese mismo fin de semana, Shakira también se despidió de Barcelona en diversas publicaciones de sus cuentas oficiales de Instagram y Twitter, agradeciendo a sus amigos y fans españoles quienes la acompañaron desde que fijó su residencia en dicha ciudad hace 10 años y en donde nacieron sus hijos, Milan y Sasha. Agradeció las muestras de cariño y apoyo hacia ella y su familia.
"Me establecí en Barcelona para darle una estabilidad a mis hijos [...] Hoy iniciamos un nuevo capítulo en la búsqueda de su felicidad".
La cantante se mudó a Miami junto a sus hijos después de que ella y Piqué firmaran un acuerdo de separación en noviembre pasado que le otorgaron buena parte de la custodia a Shakira, aunque el padre de sus hijos podrá visitarlos o tenerlos junto a él en Barcelona por 10 días al mes más días festivos acordados por ambos.
Sus fans españoles y la prensa se reunieron afuera de su para despedirla, aunque sólo se le vio cuando ya se encontraba en el vehículo que la llevaría al aeropuerto junto a sus hijos y su hermano Tonino. A Piqué se le vio llegando e ingresando al domicilio por la noche para despedirse de sus hijos.
¡No te lo puedes perder! El 6 y 9 de abril 2023 en la Ciudad de México se llevará a cabo el festival Animalista en conmemoración a los 100 años del Zoológico de Chapultepec.
Hace un año, el Bosque de Chapultepec tuvo la temática INSECTA y en aquella edición se colocaron figuras de diferentes insectos en el Bosque de Chapultepec, las cuales llegan a medir hasta ocho metros de altura.
Para este año el festival se llama ANIMALISTA, aun no se especifica los detalles, pero el evento será completamente familiar y tendrá como propósito conocer y apreciar a una gran diversidad de seres vivos que habitan el planeta
¡Hola amigos! Hoy es un día muy especial para todos los amantes de la comida mexicana: el día del taco. Sí, has leído bien, el 31 de marzo se celebra el día de este delicioso platillo que nos hace salivar con solo pensar en él. Y es que el taco es mucho más que una tortilla con relleno, es una expresión de nuestra cultura, nuestra historia y nuestra identidad. Por eso, en este post te voy a contar sobre algunas de las taquerías más emblemáticas de la Ciudad de México, donde podrás disfrutar de los mejores tacos del mundo. ¿Estás listo? ¡Vamos!
La primera parada es la Taquería Los Cocuyos, ubicada en el Centro Histórico. Aquí podrás encontrar tacos de todo tipo de carne, desde suadero y tripa hasta ojo y lengua. Lo mejor es que puedes ver cómo preparan tu taco al momento, con una gran cazo lleno de carne y grasa burbujeante. El sabor es incomparable, y el precio muy accesible. Eso sí, prepárate para hacer fila y para sudar un poco con el picante.
La segunda parada es la Taquería El Califa, una de las más famosas y modernas de la ciudad. Aquí podrás degustar tacos al pastor, de bistec, de arrachera y hasta vegetarianos. Lo que distingue a esta taquería es la calidad de sus ingredientes y la variedad de sus salsas y guarniciones. Además, el ambiente es muy agradable y el servicio rápido y eficiente. No te pierdas el taco de chuleta con queso, una delicia.
La tercera parada es la Taquería El Borrego Viudo, una de las más tradicionales y populares de la ciudad. Aquí podrás saborear tacos de barbacoa de borrego, una especialidad que se cocina lentamente en un horno bajo tierra. El resultado es una carne suave y jugosa que se deshace en la boca. Lo mejor es que esta taquería está abierta las 24 horas del día, así que puedes ir a cualquier hora a saciar tu antojo.
La cuarta parada es la Taquería El Tizoncito, la cuna del taco al pastor. Aquí podrás probar el auténtico taco al pastor, hecho con carne de cerdo marinada en chile y especias, asada en un trompo vertical y cortada al momento. El taco se acompaña con cebolla, cilantro, piña y salsa verde o roja. El sabor es único e inigualable, y el aroma te hará agua la boca. No por nada esta taquería tiene más de 50 años de historia y éxito.
Y así termina nuestro recorrido por algunas de las taquerías más emblemáticas de la Ciudad de México. Espero que te haya gustado y que te animes a visitarlas pronto. Recuerda que el taco es un patrimonio cultural e intangible de México, y que debemos celebrarlo y disfrutarlo con orgullo y respeto. ¡Feliz día del taco!
“No voy a permitir que siga dañando mi imagen de la forma que lo han hecho” agrego kalimba en su comunicado.
Nuevamente, el día de 31 de marzo 2023, Kalimba publicó un comunicado de prensa en sus redes sociales, en repuesta a la presunta denuncia de galindo que anuncio en su cuenta de Instagram.
El cantante buscará demostrar su inocencia ante las autoridades correspondientes y público en general con pruebas fotográficas, videos y conversaciones de su relación laboral con la cantante: “Soy inocente, así que esta denuncia la veo cono una oportunidad para limpiar mi imagen”.
Después de semana santa el intérprete aclara que podrá comenzar con el proceso legal contra galindo por daño moral. “Pienso llevar estos procesos hasta las últimas consecuencias legales”.
“Ya instruí a mi abogado para que de inmediato nos presentemos ante la fiscalía general de Justicia de la Ciudad de México para ponerme a su disposición, esclarecer los hechos, así como presentar las pruebas que demuestran mi inocencia”, agregó.
