Lifestyle

OMG! Recetas frescas y sencillas 😋

28 febrero, 2023 09:4828 febrero, 2023Off 441

🥗🥙🍒

Angel De Velasco

Inicia la temporada de calor, por muy rico que sea el caldo de tu abuelita sabemos que no es momento. Entonces te ayudaremos con algunas alternativas sencillas para esta temporada de calor. Ninguna de ellas te tomara más de 10 minutos y te ayudara todo el día.

Ensalada de pollo y frutas: Mezcla lechuga, espinaca, trozos de pollo cocido, piña, mango, y cualquier otra fruta de tu preferencia. Agrega un aderezo ligero de tu elección y sirve frío.

Gazpacho: Mezcla tomates, pepino, pimiento rojo, ajo, aceite de oliva, vinagre y sal en una licuadora hasta obtener una mezcla suave. Agrega un poco de agua si la mezcla está demasiado espesa. Sirve frío.

Wrap de pollo y aguacate: Coloca una tortilla en un plato y agrega lechuga, pollo cocido en tiras, aguacate en rodajas y un aderezo de tu elección. Enrolla la tortilla y sirve frío.

Ensalada de pasta: Cocina pasta corta como fusilli o penne y enfríala con agua fría. Agrega tomates cherry, pepino, cebolla roja, aceitunas, y cualquier otro vegetal de tu elección. Agrega un aderezo de tu elección y sirve frío.

Brochetas de frutas: Corta frutas como piña, melón, uvas y fresas en trozos grandes y ensarta en palitos de brocheta. Sirve frío.

Lifestyle, Virales

OMG! Tu mascota sea el alma de la fiesta 🥳

23 febrero, 2023 19:4823 febrero, 2023Off 774

🎈😸👦
Angel De Velasco

La socialización de mascotas es un proceso importante que implica exponer a los animales a diferentes estímulos, situaciones y personas desde una edad temprana. Este proceso les ayuda a desarrollar una personalidad equilibrada, a ser más tolerantes y amigables con otros animales y personas, y a reducir el riesgo de desarrollar problemas de comportamiento en el futuro.

Es especialmente importante en perros, que son animales sociales por naturaleza y necesitan interactuar con otros perros y personas para desarrollar su personalidad. Si un perro no se socializa adecuadamente, puede volverse tímido, agresivo, miedoso o incluso desarrollar fobias.

La socialización de un perro debe comenzar a una edad temprana, idealmente entre las 3 y 14 semanas de edad. Durante este período, los cachorros son más receptivos a nuevas experiencias y están abiertos a aprender. Los cachorros deben ser expuestos a diferentes personas, lugares, sonidos y estímulos, como coches, bicicletas y otros animales.

En los gatos, también es importante, aunque no es tan crítica como en los perros. Los gatos son animales territoriales y pueden ser más independientes que los perros, pero todavía necesitan ser expuestos a diferentes situaciones y personas desde una edad temprana.

La socialización de los conejos, roedores y otros animales exóticos también es importante para garantizar que se sientan cómodos y seguros en su entorno y con las personas que los cuidan.

No es un proceso que termine después de unas pocas semanas. Es importante seguir exponiendo a la mascota a diferentes situaciones y personas a lo largo de su vida para mantener su confianza y equilibrio emocional.

Además de ayudar a desarrollar una personalidad equilibrada en las mascotas, también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Los animales que están acostumbrados a diferentes situaciones y personas tienen menos probabilidades de estresarse en situaciones nuevas o desconocidas.

En conclusión, la socialización de mascotas es un proceso importante que puede ayudar a desarrollar una personalidad equilibrada y reducir el riesgo de problemas de comportamiento en el futuro. Es importante comenzar temprano y continuar exponiendo a la mascota a diferentes situaciones y personas a lo largo de su vida. Con la socialización adecuada, las mascotas pueden ser compañeros felices y saludables para sus dueños.

Lifestyle, Virales

OMG! Se mejor amix para tu mascota 🐾

23 febrero, 2023 16:0923 febrero, 2023Off 556

🚲🏞😃

Angel De Velasco

Las mascotas son una parte importante de nuestras vidas y muchas veces queremos hacer actividades divertidas con ellas. No sólo es una oportunidad para pasar tiempo juntos, sino que también puede ayudar a fortalecer el vínculo entre nosotros y nuestras mascotas. Aquí hay algunas actividades divertidas que puedes hacer con tu mascota:

Paseos en bicicleta: Si tienes un perro enérgico, un paseo en bicicleta puede ser una excelente manera de quemar su energía. Hay accesorios de seguridad para perros disponibles en el mercado, como un arnés de bicicleta, que permiten llevar a tu perro en la bicicleta de forma segura.

Senderismo: Si te gusta la naturaleza, una caminata con tu perro puede ser una actividad divertida. Asegúrate de llevar agua y golosinas para tu mascota y de mantenerlo en una correa para su seguridad.

Clases de yoga para mascotas: Cada vez hay más clases de yoga para mascotas. Estas clases pueden ser una excelente manera de reducir el estrés y mejorar la flexibilidad de tu mascota. Además, te permite pasar tiempo juntos en un ambiente relajado.

Jugar en el parque: Si vives cerca de un parque, puedes llevar a tu perro a jugar con otros perros en el área de juegos para perros. También puedes jugar a lanzar la pelota o un frisbee con tu perro.

Natación: Si tu perro disfruta del agua, puedes llevarlo a nadar en un lago o en la playa. Asegúrate de supervisar a tu mascota en todo momento y de llevar un chaleco salvavidas para perros si tu mascota no sabe nadar.

Pintar juntos: Si eres creativo, puedes hacer una actividad divertida con tu mascota como pintar juntos. Puedes comprar pinturas no tóxicas para mascotas y dejar que tu mascota deje su huella en el papel. Es una forma divertida y única de crear arte juntos.

Carreras de obstáculos: Si tu perro es muy activo, puedes construir una carrera de obstáculos en el jardín. Puedes usar conos, túneles, aros y saltos para crear una carrera divertida para tu perro.

Cursos de entrenamiento: Si quieres fortalecer el vínculo con tu mascota y enseñarle algunos trucos, puedes asistir a un curso de entrenamiento. Estos cursos pueden ser divertidos y educativos para ti y tu mascota.

En conclusión, hacer actividades divertidas con tu mascota no solo es una forma de pasar tiempo juntos, sino que también puede ayudar a fortalecer el vínculo entre tú y tu mascota. Desde paseos en bicicleta hasta clases de yoga para mascotas. Solo asegúrate de elegir actividades que sean seguras y apropiadas para la edad y el nivel de actividad de tu mascota

Belleza, Columna, Lifestyle, Sanar

OMG! Estos secretos te ayudaran a dormir mejor 😴

22 febrero, 2023 21:1322 febrero, 2023Off 576

💤🛌🥱

Angel De Velasco

La calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas sufren de problemas de sueño, como insomnio, apnea del sueño o trastornos del sueño, que pueden afectar su bienestar. Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar la calidad de tu sueño. A continuación, presentamos algunos consejos para mejorar la calidad del sueño.

Establece una rutina de sueño: Trata de irte a dormir y despertarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo y promueve un sueño más reparador.

Crea un ambiente propicio para el sueño: Asegúrate de que tu habitación esté fresca, oscura y tranquila. Usa cortinas opacas o una máscara para dormir para bloquear la luz, y tapones para los oídos si necesitas reducir el ruido.

Evita la cafeína y el alcohol: Evita tomar cafeína y alcohol varias horas antes de irte a dormir. La cafeína es un estimulante que puede mantenerte despierto, mientras que el alcohol puede interferir con la calidad del sueño.

Establece una rutina de relajación: Antes de acostarte, establece una rutina de relajación para preparar tu cuerpo para el sueño. Puedes leer un libro, tomar un baño caliente o hacer meditación para ayudar a tu mente y cuerpo a relajarse.

Limita el tiempo de pantalla: La luz azul de las pantallas de dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Trata de limitar el tiempo que pasas frente a la pantalla antes de acostarte o usa gafas con filtro de luz azul para reducir el impacto de la luz azul en tu sueño.

Consulta con un profesional de la salud: Si tus problemas de sueño son persistentes y afectan tu calidad de vida, consulta con un profesional de la salud. Pueden ayudarte a identificar y tratar los problemas subyacentes que pueden estar afectando tu sueño.

En resumen, mejorar la calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud física y mental. Establecer una rutina de sueño, crear un ambiente propicio para el sueño, evitar la cafeína y el alcohol, hacer ejercicio, establecer una rutina de relajación, limitar el tiempo de pantalla y consultar con un profesional de la salud son algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar la calidad de tu sueño. Recuerda que el sueño es una parte importante de tu bienestar general y vale la pena dedicar tiempo y esfuerzo para mejorar la calidad de tu sueño.

#Sanar, Lifestyle

OMG! Los mejores ejercicios en casa 🏃‍♂️

22 febrero, 2023 20:5222 febrero, 2023Off 520

🏋️‍♀️🥊🤸‍♀️

Angel De Velasco

Si estás buscando formas de mantener tu cuerpo activo sin tener que salir de casa, hay muchas opciones de ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu hogar. A continuación, presentamos algunas ideas de ejercicios para hacer en casa que pueden ayudarte a mantener un estilo de vida activo y saludable.

Entrenamiento de fuerza: Los ejercicios de entrenamiento de fuerza, como las sentadillas, las flexiones y las planchas, pueden ayudarte a fortalecer tus músculos y mejorar tu resistencia. Puedes usar pesas, bandas elásticas o simplemente tu propio peso corporal para realizar estos ejercicios.

Cardio: Los ejercicios de cardio, como saltar la cuerda, correr en el lugar o hacer jumping jacks, son una excelente manera de aumentar la frecuencia cardíaca y quemar calorías. Puedes hacer estas actividades en intervalos cortos para aumentar la intensidad y la eficacia del ejercicio.

Yoga: El yoga es una práctica de ejercicio físico y mental que puede ayudarte a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la concentración. Puedes encontrar videos de yoga en línea o descargar aplicaciones de yoga para hacer estas prácticas en casa.

Pilates: El Pilates es un método de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos centrales y mejorar la postura y la flexibilidad.

Baile: El baile es una actividad divertida y emocionante que también puede quemar calorías y mejorar la condición física. Puedes encontrar clases de baile en línea o simplemente poner tu música favorita y bailar por tu cuenta.

Ejercicios de estiramiento: Los ejercicios de estiramiento pueden ayudarte a mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular. Puedes hacer estiramientos antes o después de cualquier otro ejercicio o hacer una sesión de estiramientos por sí sola.

Entrenamiento en circuito: El entrenamiento en circuito es una forma eficaz de combinar ejercicios de fuerza y cardio en un solo entrenamiento. Puedes hacer diferentes ejercicios en intervalos cortos, como sentadillas, flexiones y saltos, para aumentar la intensidad y la eficacia del ejercicio.

En conclusión, existen muchas opciones de ejercicios que puedes hacer en casa para mantener tu cuerpo activo y saludable. Desde el entrenamiento de fuerza y cardio hasta el yoga, el Pilates y el baile, hay muchas formas de ejercitarte en casa. Lo importante es encontrar una rutina de ejercicios que disfrutes y que se adapte a tus necesidades y objetivos de fitness.

Belleza, Columna, Lifestyle, Sanar

OMG! Como manejar el estrés y la ansiedad 😰

22 febrero, 2023 08:3322 febrero, 2023Off 573

🧘‍♀️💖📓

Angel De Velasco

El estrés y la ansiedad son problemas comunes que muchas personas experimentan en su vida diaria. La buena noticia es que existen muchas técnicas y estrategias que pueden ayudar a manejar el estrés y la ansiedad. A continuación, se presentan algunas sugerencias que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad de vida.

Ejercicio físico: El ejercicio físico regular puede ser una excelente manera de manejar el estrés y la ansiedad. El ejercicio libera endorfinas, que son químicos en el cerebro que ayudan a reducir la sensación de dolor y a mejorar el estado de ánimo. Además, el ejercicio también puede ayudar a reducir la tensión muscular y mejorar la calidad del sueño.

Meditación: La meditación es una técnica de relajación que implica concentrarse en la respiración y en el presente. La meditación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación y la concentración en el momento presente.

Respiración consciente: La respiración consciente es una técnica de relajación que implica concentrarse en la respiración y en el presente. La respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación y la concentración en el momento presente.

Yoga: El yoga es una práctica física y mental que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Las posturas de yoga y la respiración pueden ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la concentración y promover la relajación.

Dormir lo suficiente: Dormir lo suficiente es importante para la salud mental y física. El sueño ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al mejorar la concentración y la calidad del sueño.

Comer una dieta saludable: Una dieta saludable puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al proporcionar los nutrientes necesarios para la salud física y mental. Una dieta saludable también puede ayudar a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Hacer cosas que te gustan: Hacer cosas que te gustan puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al proporcionar una fuente de placer y satisfacción. Puede ser cualquier cosa, desde leer un libro, escuchar música, ver una película o salir a caminar.

Hablar con alguien: Hablar con alguien de confianza puede ser una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad. La conversación puede ayudar a aliviar la tensión y a encontrar soluciones a los problemas.

En resumen, existen muchas técnicas y estrategias para manejar el estrés y la ansiedad. Algunas de estas técnicas incluyen el ejercicio físico, la meditación, la respiración consciente, el yoga, dormir lo suficiente, comer una dieta saludable, hacer cosas que te gustan y hablar con alguien. Con un poco de práctica y paciencia, estas técnicas pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad de vida.

Conciertos, Hot Fridays, Lifestyle

OMG! Como ir al EDC y no morir en el intento 🎆

17 febrero, 2023 18:3317 febrero, 2023Off 855

🎽🎶🎉

Angel De Velasco

El Electric Daisy Carnival (EDC) es uno de los festivales de música electrónica más populares del mundo. Con su increíble escenario, efectos especiales, juegos de luces y, por supuesto, una lista impresionante de DJs, el EDC es una experiencia única e inolvidable. Pero, al igual que cualquier evento masivo, el EDC puede ser abrumador y peligroso si no se toman ciertas precauciones. Aquí te damos algunos consejos para que disfrutes al máximo del EDC y regreses a casa sano y salvo:

Hidrátate: lleva contigo una botella de agua y rellénala en los puestos de agua potable gratuitos. También puedes llevar contigo bebidas deportivas para reponer los electrolitos perdidos.

Protégete del sol: asegúrate de llevar protector solar, sombrero y gafas de sol para evitar quemaduras y deshidratación.

Planifica tu transporte: el tráfico en el EDC puede ser intenso, así que asegúrate de planificar tu transporte con anticipación. Si vas en coche, asegúrate de tener un conductor designado que no haya consumido drogas o alcohol. Si vas en transporte público, infórmate sobre los horarios y las rutas.

Conoce tus límites: el EDC es una experiencia intensa y emocionante, pero es importante que conozcas tus límites. Si te sientes abrumado o incómodo, busca un lugar tranquilo y relajante para descansar.

No consumas drogas: es un evento libre de drogas, y el consumo de sustancias ilegales puede ser peligroso e incluso mortal. Siempre es mejor disfrutar de la música y el ambiente sin recurrir a las drogas. 😉

Mantén tus objetos de valor cerca: siempre hay riesgo de robo. Mantén tus objetos de valor (dinero, celular, etc.) cerca de ti en todo momento, preferiblemente en un bolsillo con cierre o en una cangurera.

Acompáñate: un evento social, y siempre es mejor ir acompañado de amigos o familiares. Asegúrate de que todos estén a salvo y en contacto en todo momento.

Con estos consejos, podrás disfrutar al máximo del EDC y regresar a casa con recuerdos inolvidables. ¡Disfruta del festival y diviértete con seguridad!

Cine, Cine OMG!, Lifestyle, Películas, Streaming, Streaming & Chill

OMG! Películas imperdibles de amor 💏

16 febrero, 2023 16:1217 febrero, 2023Off 740

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Angel De Velasco

Estamos en el mes del amor. Para que no le quedes mal a tu pareja o crush.

Las películas románticas pueden tener una variedad de tonos, desde comedias románticas hasta dramas más intensos. A menudo, se utilizan elementos como la música romántica, los escenarios hermosos y los gestos románticos para crear una atmósfera romántica y envolvente.

Algunas de las temáticas más comunes en las películas románticas incluyen el primer amor, los reencuentros, las relaciones prohibidas, la superación de las diferencias culturales o sociales, y la lucha por el amor verdadero. En general, las películas románticas buscan hacernos sentir enamorados o nos invitan a recordar nuestros propios momentos de amor y felicidad en el pasado.

“La La Land“ (2016): Esta película cuenta la historia de Mia, una actriz en ascenso, y Sebastian, un músico de jazz, quienes se enamoran mientras luchan por alcanzar sus sueños en Los Ángeles.
HBO+, Prime Video

“Me Before You“ (2016): Basada en el libro del mismo nombre, esta película cuenta la historia de Louisa, una joven que acepta trabajar como cuidadora de Will, un hombre rico y tetrapléjico. A pesar de sus diferencias, los dos desarrollan un vínculo emocional profundo.
Prime Video

“The Notebook” (2004): Basada en la novela de Nicholas Sparks, esta película es un clásico del género romántico. Cuenta la historia de Allie y Noah, dos jóvenes que se enamoran perdidamente durante el verano de 1940, pero cuyos caminos se separan debido a sus diferencias sociales y la Segunda Guerra Mundial.
HBO+, Prime Video

“The Fault in Our Stars“ (2014): Esta película es la adaptación cinematográfica de la novela homónima de John Green. Cuenta la historia de Hazel y Gus, dos adolescentes con cáncer que se enamoran mientras luchan contra su enfermedad.

“Notting Hill” (1999): Esta película cuenta la historia de William Thacker, un librero londinense, y Anna Scott, una famosa actriz de Hollywood. Cuando se conocen por casualidad, comienzan una relación que se ve amenazada por las diferencias en sus estilos de vida.

Columna, Lifestyle, OMG!

OMG! Las razas de perritos más adorables 🥺

14 febrero, 2023 20:3815 febrero, 2023Off 965

🐕🐩🐕‍🦺

Angel De Velasco

Los perros son una de las mascotas más populares y queridas en todo el mundo. Su lealtad, inteligencia y amor incondicional los convierten en compañeros perfectos para las personas. Hay muchas razas de perros, cada una con sus características únicas y adorables.

Una de las razas de perros más adorables son los labradores retriever. Son conocidos por su naturaleza amistosa y cariñosa, y por su capacidad para adaptarse a cualquier situación. Los labradores son excelentes con los niños y con otras mascotas, lo que los convierte en una excelente opción para familias. Además, son perros muy activos y les encanta estar al aire libre y hacer ejercicio. Su pelaje corto y brillante y su cara amistosa los hacen aún más adorables.

Otra raza de perros muy adorable son los bulldogs franceses. Estos perros son conocidos por su naturaleza alegre y divertida, y su capacidad para adaptarse a diferentes entornos. Son muy sociables y les encanta estar cerca de sus dueños. A pesar de su tamaño pequeño, tienen mucha personalidad y pueden ser bastante tercos a veces. Su pelaje corto y su cabeza grande y redonda les da un aspecto muy tierno.

Los pugs son otra raza de perros adorables. Son conocidos por sus arrugas y su nariz achatada, lo que les da una apariencia única y peculiar. Son perros muy cariñosos y les encanta estar cerca de sus dueños. Los pugs también son muy amigables con otros perros y mascotas, lo que los convierte en una excelente opción para familias con varias mascotas. Son perros muy activos y les encanta jugar y hacer ejercicio, aunque debido a su estructura facial plana, necesitan cuidados especiales para evitar problemas respiratorios.

Finalmente, los golden retriever también son una raza de perros muy adorables. Son conocidos por su naturaleza amistosa y cariñosa, y por su capacidad para adaptarse a diferentes situaciones. Son perros muy inteligentes y les encanta aprender y ser entrenados. Su pelaje dorado y brillante y su cara amigable y expresiva los hacen muy atractivos para muchas personas. Los golden retriever son excelentes compañeros para las familias y son muy protectores de sus seres queridos.

En conclusión, existen muchas razas de perros adorables. Los labradores retriever, bulldogs franceses, pugs y golden retriever son solo algunas de las razas más populares y queridas. Cada raza tiene sus propias características y personalidad únicas, lo que las hace especiales y atractivas para diferentes personas. Los perros son una fuente inagotable de amor y compañía, y sin duda alguna, cualquiera de estas razas sería un excelente compañero para cualquier hogar.

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OMG! cómo mejorar tu vida ♥

10 febrero, 2023 19:5110 febrero, 2023Off 768

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Angel De Velasco

El amor propio es la valoración y aceptación positiva de uno mismo. Es una actitud positiva hacia uno mismo que incluye la comprensión de tus fortalezas y debilidades, y la capacidad de reconocer y aceptar tus emociones y sentimientos sin juicio ni vergüenza.

El amor propio es importante porque te permite establecer relaciones más saludables y positivas contigo mismo y con los demás. Te permite tomar decisiones que sean buenas para ti y te ayuda a manejar situaciones difíciles con más confianza y resiliencia.

Además, cuanto más amor propio tengas, menos dependiente serás de la aprobación y el reconocimiento de los demás. Esto te permite ser más auténtico y seguro de ti mismo, lo que puede mejorar significativamente tu calidad de vida.

Cultivar el amor propio requiere práctica y paciencia, pero puede ser un proceso muy gratificante y transformador a largo plazo.

Iniciamos con el cuidado personal: es una serie de actividades que se realizan para mantener la salud física, mental y espiritual. Esto incluye hábitos como el aseo e higiene, lujosas escapadas de fin de semana, citas semanales de masajes y otras actividades que promueven el bienestar.

Hidratación: Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantener tu piel hidratada y tus funciones corporales en marcha.

Ejercicio físico: Haz ejercicio al menos 30 minutos al día para mejorar tu salud física y mental.

Alimentación saludable: Come una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, proteínas y grasas saludables.

Descanso adecuado: Trata de dormir lo suficiente todas las noches para que te sientas descansado y alerta durante el día.

Limpieza de la piel: Utiliza productos de limpieza facial y exfoliantes para mantener la piel limpia y fresca.

Autocuidado mental: Dedica tiempo a hacer actividades que te hagan sentir bien, como meditación, yoga o simplemente leer un buen libro.

Cuidado dental: Cepilla tus dientes y usa hilo dental diariamente para mantener una buena salud dental.

Control médico regular: Haz un seguimiento de tu salud mediante chequeos regulares con un médico y exámenes médicos necesarios.

Recuerda que la rutina de cuidado personal es personal y que puedes adaptarla a tus necesidades y preferencias individuales.